謝邀。

去西藏，請問你是走路呢？還是騎自行車？還是騎摩托車？還是自駕？這里我就按自駕給你算吧。

首先說川藏線進藏到拉薩

上海走川藏到拉薩。

起點是四川，你首先得到成都。

我們所說的川藏川藏，其實就是318國道。

318國道又叫“滬聶線”，起點就在上海市黃浦區(qū)，終點為日喀則市聶拉木縣。

當然，我們不需要那么有儀式感，非要從上海開始走318，所以還是從雅安開始走最好。

上海到成都，2000公里，從東部沿海直接一路到西南重鎮(zhèn)。

2000公里的路程，全走告訴的話，大概需要24個小時。每天開8個小時，需要3天的時間。

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第一天晚上的休息點應(yīng)該在武漢

第二天晚上的休息點應(yīng)該在恩施

第三天晚上到達成都

成都——拉薩

進藏路線一共兩條，分南、北線，我兩條都說一下。

北線：

成都→48 KM→都江堰→335KM→丹巴→160KM→道孚→72KM→爐霍→97KM→甘孜→106KM→馬尼干戈→112KM→德格→24KM→金沙江大橋 →85KM→江達→228KM→昌都→290KM→丁青→232KM→巴青→260KM→那曲→164KM→當雄→153KM→拉薩

時間安排：

第一天：成都市到丹巴 路程380公里

第二天：丹巴縣到爐霍縣 路程240公里

第三天：爐霍縣到德格縣 路程280公里

第四天：德格縣到江達縣 路程115公里

第五天：江達縣到昌都市 路程235公里

第六天：昌都市到丁青縣 路程290公里

第七天：丁青縣到巴青縣 路程225公里

第八天：巴青縣到那曲市 路程260公里

第九天：那曲市到當雄縣 路程164公里

第十天：當雄縣到拉薩市 路程153KM公里

南線：

成都—138km—雅安—168km—瀘定—49km—康定—75km—新都橋—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘— 36km—竹笆籠—71km—芒康—158km—左貢—107km—邦達—94km—八宿—90km—然烏—129km—波密—89km—通麥— 127km—林芝—19km—八一—127km—工布江達—206km—墨竹工卡—68km—拉薩

時間安排：

第一天：成都到新都橋 路程368公里

第二天：新都橋到稻城 路程350公里

第三天：稻城到亞丁游玩再返回稻城 路程300公里

（可以適當增加稻城亞丁游玩時間）

第四天：稻城到巴塘縣 路程320公里

第五天：巴塘縣到芒康縣 路程120公里

第六天：芒康縣到邦達鎮(zhèn) 路程270公里

第七天：邦達鎮(zhèn)到波密縣 路程320公里

第八天：波密縣到八一鎮(zhèn) 路程235公里

第九天：八一鎮(zhèn)周邊游玩

第十天：八一鎮(zhèn)到拉薩市 路程430公里

再說青藏線拉薩回到上海。

拉薩回到上海，走青藏線。共計4200公里，也是非常遠了。

青藏公路東起青海省西寧市，西止西藏拉薩市。世界上海拔最高、線路最長的柏油公路，也是目前通往西藏里程較短、路況最好且最安全的公路。

第一天：拉薩——當雄——納木錯，路程240KM

（納木錯的游玩時間，自行添加擬定）

第二天：納木錯——那曲——沱沱河，路程580KM

第三天：沱沱河——可可西里——格爾木，路程425KM

第四天：格爾木——德令哈——茶卡鹽湖，路程625KM

第五天：茶卡鹽湖——青海湖環(huán)湖，路程460KM

第五天：青海湖——西寧 路程280KM

以上行程中，會有很多比較著名的景區(qū)，如果需要游玩，請自行添加時間。

西寧——上海，總行程2200公里，都是高速公路，行程需要25個小時。

這段路程的安排也是3天時間，每天開8-9個小時就好。

中途會經(jīng)過蘭州、西安、洛陽等著名城市，怎么游玩，請自行斟酌。

所以，青藏線出藏回到上海所需要的時間總計約為8-10天（不含景區(qū)游玩時間的安排）。

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