? 來源：pixabay.com

● ● ●

親密關(guān)系的溝通中有很多至關(guān)重要卻被容易忽視的成分，母女間的交流便是一個例子。母親們看似平常的言語也許會對女兒造成很深的影響，甚至形成關(guān)鍵性的挫折事件。有時會在不經(jīng)意間強化了性別刻板印象、代際傳遞了對于身體的消極認知和恥感。

在《和陌生人說話》的網(wǎng)絡(luò)節(jié)目中，整容停不下來的“網(wǎng)紅”Abby 與“劍橋才女”王諾諾的對話引起眾多輿論討論。期間，王表現(xiàn)出了對于自己的性別身份和身體意象的沖突感——既希望自己是好看的，又害怕別人的夸贊；既會去參加選美，也會因為希望別人關(guān)注自己的內(nèi)涵而在年會前故意不洗頭。在對話不斷深入中，她回憶起幼年在媽媽、老師打擊之下，對于外表的欣賞和滿意程度由幼兒園時的峰值跌入小學(xué)、中學(xué)時的低谷的黯淡經(jīng)歷，以致數(shù)年不穿裙子，對于女性身份和外貌都處于一種混沌的認知狀態(tài)中?？傮w來看，與其說她是網(wǎng)友所評論的“驕傲”，不如說是一個在母女溝通中沒有得到積極的身體意象教育和指引的迷茫的小孩。

?來源：《和陌生人說話》特別節(jié)目《不可說》

第一期：顏值

身體意象 (body image) 指的是人對自己身體的欣賞程度和滿意程度。研究顯示，低的身體意象與飲食失調(diào)、抑郁等負面的健康狀態(tài)相關(guān)，年輕、女性群體更容易遭受低身體意象的負面影響。本專題聚焦在母親在親密溝通中提升女兒身體意象的可行性策略，旨在為母親們培養(yǎng)女兒對于其性別和身體的積極認知提供一些實際又簡單的建議。

簡而言之，積極的身體意象是對身體的欣賞、愛和尊重的廣泛的概念；消極的身體意象則相反。積極的身體意象包括：對于美麗的寬泛而立體的概念，內(nèi)在的積極、成熟的媒體素養(yǎng)和功能性的身體觀點。當前的豐富研究顯示：“瘦理想”的媒體呈現(xiàn) (thin-ideal media exposure) 與較高水平的身體不滿、較強的瘦理想內(nèi)化、更頻繁的暴食和厭食癥的態(tài)度和行為有關(guān)。身體意象問題也增加了發(fā)展低自尊、抑郁癥狀和肥胖的風(fēng)險 (Grabe et al. 2008)。在人口統(tǒng)計方面，年輕（19歲以下）(Groesz et al. 2002; Lopez-Guimera et al. 2010) 女性 (Egbert and Belcher 2012) 被測者，最容易受到負面身體意象的困擾。有研究顯示，英國少女的自尊心在青春期中期大幅下降，是因為雜志模特理想型降低了對真實身體的滿意度。英國專家十幾年前就已經(jīng)呼吁早期的教育干預(yù)，幫助女孩兒們解構(gòu)廣告和媒體形象 (Clay, D et al. 2005) 。

大眾媒體時代已有女性身體意向 (body image) 的研究：女性看到廣告牌、雜志上的“瘦理想”媒介意象帶來的對自身身材的不滿意和不欣賞 (Tiggemann, M 2003) 。而在社交媒體時代，在社會比較的理論視角下，帶來了更頻繁的線上線下攀比（不僅和模特明星，更是與周圍朋友對比）。眾多研究顯示：社交媒體的使用時間、頻率與身體意象成反比。尤其年輕女性在各種媒介中呈現(xiàn)的美、“瘦”的媒介理想型之下，無形中有了巨大的壓力和對于自身困境的錯誤歸因，使她們對于自己身體的欣賞和滿意變得更加困難。

好消息是女性所處的社會環(huán)境也起到了很重要的作用。父母和同伴緩和了媒體對身體不滿的影響，在對抗“瘦理想”或飲食行為紊亂中起重要作用；他們的支持可以防止媒體的負面影響 (Lopez-Guimera et al. 2010) 。但同樣，親密關(guān)系中的人際傳播對于媒介“瘦理想”的內(nèi)化作用起了重要的作用；但是如果同伴和父母重視媒介中的“瘦理想型”時，媒介暴露產(chǎn)生的負面影響亦會強化。研究表明，母親可以通過一系列的溝通策略來培養(yǎng)女兒積極的身體意象：包括討論分析主流身體理念和信息，創(chuàng)造安全型的關(guān)系，打破兩代人之間關(guān)于身體意象的沉默(Maor & Cwikel, 2016; McBride et al., 2017) 。

母女溝通對于建立一個更積極的身體意象非常重要，尤其將三種常用的身體形象預(yù)防方法應(yīng)用于母女之間的交流時。Analisa Arroy從女孩們對體重適應(yīng)行為、社會能力和女權(quán)主義意識形態(tài)的自我報告中發(fā)現(xiàn)，母親塑造“健康體重”的行為（社會認知方法）、緊密聯(lián)系的母女情感關(guān)系（非特定的脆弱 - 壓力者模型）、母女進行提升意識的討論（女權(quán)主義－賦權(quán)－關(guān)系模型）都與被測者積極的身體意象有顯著的聯(lián)系。

盡管社會認知方法似乎是三者里面解釋能力最強的，但其實每一種都能在一定限度上解釋女兒的身體意象。

母親可以通過多種方式提升女兒的身體意象 (McVey, Tweed, & Blackmore, 2007) 。

社會認知方法的研究結(jié)果證實了Neumark- Sztainer (2005) 關(guān)于教導(dǎo)父母如何幫助孩子應(yīng)對飲食和鍛煉壓力的研究。她鼓勵父母“少評論，多做事”。她建議父母樹立健康行為榜樣，提供一個健康選擇的環(huán)境，關(guān)注行為和健康而不是體重，并提供一個支持性的家庭環(huán)境。為了形成更健康的行為習(xí)慣，少談?wù)撋眢w是恰當?shù)模阂驗槿魏涡问降年P(guān)于女性身體的評論（無論是口頭的還是非語言的，積極的還是消極的）都客體化了身體；并且與理想的美麗標準（內(nèi)在美與外在美兼修）相比，增加了體重和外貌的重要性。因此，母親們對這些話題謹慎用詞是有益的 (Maor & Cwikel, 2016) 。相反，因為觀察是一種強大的學(xué)習(xí)方法，女兒會模仿母親的適應(yīng)性行為（如積極看待自己的身體、關(guān)注健康飲食、參與愉快的體育活動），這些都可以促進女兒的積極身體意象。

其次，與其他兩種方法相比，非特異性脆弱 - 壓力模型解釋得最少，間接影響最弱。這可能與模型的性質(zhì)有關(guān)：雖然親密的母女關(guān)系、社會競爭力給女性提供了處理社會規(guī)范、人際關(guān)系的能力，但它們或許不是處理體重相關(guān)問題的工具，也不是反抗更廣泛、系統(tǒng)的性別歧視壓迫（例如，媒體，F(xiàn)redrickson & Roberts, 1997）的有力武器。

然而，非特異性的脆弱 - 壓力模型確實顯著解釋了女兒身體意象的差異，進一步支持了人際關(guān)系、社交技能和溝通能力以及心理健康的交織本質(zhì) (Segrin, 2001) 。這也就是說，當女兒在班級里或者社會上受到關(guān)于身體形態(tài)的取笑、譏諷而產(chǎn)生負面情緒時，母親應(yīng)該成為她們最堅實的后盾，提供情感支持。并且在進一步的交流中，彌合感情上的傷口、為其樹立關(guān)注真正健康而非只看重外在體型的理念。

女權(quán)主義意識形態(tài)的發(fā)展對女性的身體形象來說是至關(guān)重要的，因為它允許女性質(zhì)疑與外表相關(guān)的傳統(tǒng)女性角色，并使她們認識到，體重/外表的理想導(dǎo)致了對女性的壓迫和客觀化，因此應(yīng)該加以抵制 (Murnen & Smolak, 2009; Piran, 2017) 。

雖然女權(quán)主義學(xué)者研究了母親是如何為孩子提供豐富的資源的，也強調(diào)把兒童作為有權(quán)利的、真實的個人撫養(yǎng)的重要性 (e.g., Bae & Ivashkevich, 2012) 。母親如何通過有效溝通，使女兒更有掌控身體的權(quán)利感，這方面還有待研究。

母親們通過與女兒們討論她們是如何通過媒體、既定的性別角色以及女性身體的物化而受到性別歧視文化的規(guī)訓(xùn)的。這種提高意識的討論是母親們幫助女兒塑造身體意象的一種方式，因為這種討論會影響女兒的能動意識 。如果母親采用提高意識的討論方式，那么女兒可能會發(fā)現(xiàn)，如果她們敢于分享受壓迫／性別歧視的經(jīng)歷，她們的經(jīng)歷將會受到重視，她們是具有自主性的個人，而不是物體。因此，女兒們可能會發(fā)展出挑戰(zhàn)社會陳規(guī)的勇氣，分享遭遇與身體相關(guān)的性別歧視的獨特經(jīng)驗，并堅持用自己的聲音來抵制客觀化——這可以幫助她們產(chǎn)生一種必要的和積極的身體知覺。 

?