腰不彎、背不駝，神采奕奕，這是莊淑旗教授給人的印象。曾有媒體向她請(qǐng)教保持神采的秘訣，莊淑旗表示：

“這一點(diǎn)不難，只要做到‘今天的疲勞，今天消’?！?/span>

莊淑旗教授說(shuō)：老年人由于消化功能減退，比年輕人更易出現(xiàn)脹氣癥狀，如腹脹、腹痛、頻繁放屁、打嗝等。

脹氣影響全身血液、津液循環(huán)及呼吸功能，使身體產(chǎn)生疲勞。疲勞不消除，病痛就會(huì)集聚在五臟六腑，癌癥就這樣產(chǎn)生了。

“脹氣是萬(wàn)病之因”“疲勞是萬(wàn)病之源”，這種說(shuō)法是有科學(xué)道理的。

莊淑旗推廣了多年的防癌運(yùn)動(dòng)，她發(fā)現(xiàn)，防癌的實(shí)質(zhì)就是教人們?nèi)绾蜗?。她說(shuō)：

“今天的疲勞，今天應(yīng)消除，否則可能導(dǎo)致病痛。消除疲勞的方法很簡(jiǎn)單，每個(gè)人一天只要花幾分鐘就可以做到。”

比如，她自己每天睡前都會(huì)做伸展操：

身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時(shí)右腳屈膝，感覺(jué)右腿擠壓到腹部；吐氣時(shí)右腳放下來(lái)。換左腳重復(fù)動(dòng)作。

空閑時(shí)，她還會(huì)不時(shí)地用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處，讓身心舒暢。

莊淑旗教授曾對(duì)日本皇室說(shuō)過(guò)：大自然就是最好的診療室。

如果你也想消除“萬(wàn)病之源”，不妨嘗試以下3種緩解法。

姿勢(shì)的改變也能減緩脹氣。

根據(jù)莊淑旗教授的理論，做好這三點(diǎn)，那么：

脹氣消除了，全身血液通暢，病自然就沒(méi)了！每天揉一揉，消疲勞、消病痛！

“人的很多煩惱都是自己給自己的?！?莊淑旗說(shuō)，除了疲勞，不良情緒也是健康的大敵。

“每天拉拉耳朵，告訴自己，只聽(tīng)好的事情，不好的事情不聽(tīng)。”

“每天的開(kāi)始，我一定感謝天、感謝地，也會(huì)向花草道早安，讓自己這一天都能過(guò)得快樂(lè)?！?/span>

與其不停地怨天尤人，不如盡量忘記不好的事情，讓心情舒暢！

脹氣——疲勞——得病——癌癥，這樣一個(gè)過(guò)程是非常緩慢的，小小的脹氣背后卻是重大隱患。

從今天開(kāi)始，多加利用莊淑旗教授的方法，去脹氣，消病痛！也告訴身邊的朋友們吧！不花錢(qián)，消除百病之源！