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秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣中水分減少，易引發(fā)秋燥，人們經(jīng)常會覺得口渴咽干、干咳少痰、皮膚干燥。適當吃粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養(yǎng)陰清燥。 下面我們介紹了6款適用于7-12個月，不同年齡段寶寶食用的粥，媽媽們可以在家做給寶寶吃哦。 南瓜玉米粥功效：補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼。 適用月齡：7個月 食材：南瓜、甜玉米、大米（或小米） 做法： 1.南瓜洗凈、去皮、切小塊；玉米洗凈，剝出玉米粒備用； 2.大米（或小米）淘洗干凈后浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開； 3.玉米粒和南瓜放入攪拌機打成泥，可以根據(jù)寶寶的月齡來調(diào)整顆粒大小； 4.放入南瓜泥和玉米泥轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘，待粥煮至粘稠即可。 菠菜豬肝粥 功效：補鐵養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目，可以預(yù)防貧血、夜盲癥，還可以促進人體新陳代謝，有利于生長發(fā)育。不過，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次，不可多吃。 適用月齡：8個月 食材：豬肝、菠菜、大米 做法： 1.大米淘洗干凈，放入水中泡30分鐘； 2.豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水； 3.菠菜洗凈切碎備用，月齡小的可將豬肝打成泥或者剁成碎末； 4.將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥； 5.放入豬肝、菠菜攪勻，煮至豬肝熟透。 山藥瘦肉粥 功效：滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉，非常適合體質(zhì)虛弱、消化不良、容易腹瀉的寶寶食用。 適用月齡：9個月 食材：鐵棍山藥、豬肉、大米 做法： 1.大米淘洗干凈放入水中泡30分鐘； 2.豬肉洗凈切末或小??；山藥去皮、洗凈、切小塊備用； 3.將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥； 4.再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透即可。 奶香火龍果粥 功效：潤腸通便，補充維生素，適合口舌干燥，排便不暢的寶寶 適用月齡：10個月 食材：粥米100g，紅心火龍果1個，配方奶20g 做法： 1.火龍果去皮切塊（顆粒大小按寶寶咀嚼力調(diào)整） 2.煲一鍋大米粥 3.加入火龍果塊，攪拌均勻 4.出鍋前加入配方奶 絲瓜蝦皮粥 功效：絲瓜有清熱化痰，涼血解毒的功效，很適合在干燥的秋天適用，而對于不適合吃鹽的寶寶，蝦皮不僅可以提先，還能補鈣，一舉兩得。 適用月齡：11個月 食材：絲瓜25g（去皮后），百合5g，寶寶粥米15g，木耳1朵，蝦皮3g。 做法： 1.將新鮮百合剝開，清洗干凈，切成小塊。?如果用的是干百合，需要提前將百合浸泡開； 2.把木耳提前用溫水泡開洗凈。因為木耳不太好消化，所以在時間允許的情況下，我還會提前用蒸鍋把它蒸10分鐘； 3.粥米煮熟后，下入絲瓜、百合和木耳繼續(xù)熬煮至所有食材熟透為止。 陳皮大米粥 功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食欲不振的寶寶食用。 適用月齡：12個月 食材：陳皮、大米 做法：
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