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      五星大廚教做香菇,不用放一滴油,想減肥的終于可以放開(kāi)吃了

       悠閑龍夫 2018-09-11

      香菇是口感很好的菌類,營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、吃起來(lái)很好吃。 小編今天教大家做的香菇釀鵪鶉蛋,做法非常簡(jiǎn)單,看一遍就能學(xué)會(huì),多吃也不會(huì)增加脂肪,喜歡的小伙伴快來(lái)看看吧。

      五星大廚教做香菇,不用放一滴油,想減肥的終于可以放開(kāi)吃了

      食材

      主料

      香菇300克、鵪鶉蛋10克

      配料

      蒸魚(yú)豉油20毫升、鹽5克

      香菇釀鵪鶉蛋的做法

      1、首先我們來(lái)洗香菇,洗香菇的時(shí)候可以放點(diǎn)淀粉,泡5分鐘,這樣洗的更干凈。

      五星大廚教做香菇,不用放一滴油,想減肥的終于可以放開(kāi)吃了

      2、香菇洗凈后控干水分,把根部剪掉,根部留著可以炒菜用。

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      3、每一個(gè)香菇里打入一個(gè)鵪鶉蛋。

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      4、蒸鍋加入清水大火燒開(kāi),把香菇裝盤(pán)放入鍋,蓋上蓋子,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火蒸10分鐘。

      五星大廚教做香菇,不用放一滴油,想減肥的終于可以放開(kāi)吃了

      5、拿一個(gè)小碗,倒入蒸魚(yú)豉油20毫升,鹽5克備用。

      五星大廚教做香菇,不用放一滴油,想減肥的終于可以放開(kāi)吃了

      6、香菇蒸10分鐘后 每個(gè)香菇上面點(diǎn)入1個(gè)枸杞,會(huì)更漂亮。

      五星大廚教做香菇,不用放一滴油,想減肥的終于可以放開(kāi)吃了

      7、鍋中燒熱 把調(diào)好的湯汁倒入鍋中,少加一點(diǎn)水大火燒開(kāi),淋入蒸好的香菇上面,這樣一道美味的香菇就做好了,小伙伴們學(xué)會(huì)了嗎。

      五星大廚教做香菇,不用放一滴油,想減肥的終于可以放開(kāi)吃了

      小編貼士

      1、香菇根不要丟了,可以切成細(xì)絲炒肉絲來(lái)吃。

      2、蒸香菇的時(shí)候,水不要太多,不糊底就可以。

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