對于焦慮癥大家應(yīng)該已經(jīng)耳熟能詳了，焦慮癥是一種嚴重的精神疾病，會給患者自己及周圍親朋好友的身心健康帶來很大危害，大多患者都有想過嘗試進行治療，但總是失望收場，那么如何治療焦慮癥才能治標治本，盡快康復(fù)呢？可以來試試以下方法：

1、認知療法

焦慮癥治療法是調(diào)用認知心理學的理論，例如針患者的喜好，從而增強了患者的自我調(diào)節(jié)和完善的能力。這種方法有助于患者健全人格，提高對挫折的耐受力，從心理根源上治療疾病。

2、運動療法

運動療法一直是一種簡單又搞笑的方法，建議焦慮癥患者每天都去跑步跳繩等等，焦慮癥會盡快康復(fù)。

3、松弛訓練

焦慮癥治療方法中的自我調(diào)整療法松弛訓練也是不可缺少的，患者可以在心理醫(yī)生的指導下學會放松訓練的治療方法，掌握之后就可以在家中進行訓練，每日兩次，每次20分鐘。松弛訓練可以讓患者通過身心放松，使其植物神經(jīng)功能紊亂得到糾正，并緩解緊張狀態(tài)。

4、脫敏療法

該療法是在松弛訓練療法的基礎(chǔ)上進行的，即等患者在完全學會放松后，心理醫(yī)生指導其將導致緊張、在醫(yī)生的指導下通過心理放松來對抗各種焦慮癥狀，這也是行為療法的一種。系統(tǒng)脫敏法能使患者由某事件及其他因素造成的惡性刺激與考試建立的條件反射消失，從而克服了焦慮癥。