對(duì)于冠心病的朋友，大家最關(guān)心的一個(gè)問題就是保養(yǎng)，幾乎每一個(gè)冠心病朋友都會(huì)問到這個(gè)問題；心血管王醫(yī)生根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合指南推薦及真實(shí)患者情況，總結(jié)以下，希望能幫到您。

保養(yǎng)無非就是日常生活，日常生活方方面面，但愿沒有遺漏。

1、戒煙：吸煙者冠心病發(fā)病率增加3—4倍，心肌梗死增加百分之二十；冠心病患者如果戒煙，死亡率可以降低36%。 您說這煙還抽嗎？要煙不要命！

2、保暖：有冠心病的朋友，在寒冷的冬季，更應(yīng)該注意加減衣服，出門一定穿厚點(diǎn)，戴帽子，戴口罩，尤其霧霾天氣，避免著了，感冒，避免霧霾；冷熱交替，血管承受更大的壓力波動(dòng)，以免造成病情加重。

3、淡定：情緒波動(dòng)會(huì)直接導(dǎo)致血壓波動(dòng)，心率波動(dòng)，很容易誘發(fā)心血管疾病的復(fù)發(fā)。中老年，已經(jīng)看開了，兒孫自有兒孫福，莫管他們的前途，自己健康是對(duì)孩子們最大的鼓勵(lì)。 還有什么看不開的呢？

4、忘藥：這種情況大有人在，常常是忘記吃藥，怎么辦呢，一定在想起的第一時(shí)間補(bǔ)吃一次，還有就是把第二天早起要吃的藥，睡前就倒好一杯水放在床頭，起床第一件事就是吃藥。阿司匹林腸溶片本身就是空腹吃。

5、暴食：喜歡吃的就吃的多，如果吃多喝多，一方面油多，鹽多，糖多，增加了不健康食物的總量，會(huì)加重三高，加重動(dòng)脈粥樣硬化；另一方面吃多會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，會(huì)引起心絞痛或心衰。

6、運(yùn)動(dòng)：冠心病的朋友，根據(jù)具體情況，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，但不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟受不了，適可而止。尤其心衰的朋友，更是要結(jié)合心功能來選擇活動(dòng)量，心功能三級(jí)或四級(jí)有時(shí)候一動(dòng)就喘，您說敢運(yùn)動(dòng)嗎？

7、熬夜：睡眠是人最基本的生命保證，如果休息不好，會(huì)出現(xiàn)很多問題，尤其有冠心病的朋友，睡眠不充足，就會(huì)誘發(fā)心絞痛、心衰等。每天睡眠不足4小時(shí)，死亡率高180%。

8、糖壓：冠心病的朋友，多數(shù)都有糖尿病高血壓，學(xué)會(huì)管理自己的血壓、血糖，血壓血糖波動(dòng)是冠心病發(fā)病的主要原因。

9、大便：很多冠心病的人都是死在廁所，不要不信，大便用力會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，會(huì)誘發(fā)心絞痛和心衰。所以冠心病的朋友一定要保持大便通暢。

10、廣告：可以負(fù)責(zé)任的說，目前世界上沒有根治冠心病的藥和方法，千萬不要相信小廣告，騙錢是小事，耽誤您病情。我說過無數(shù)次，要是小廣告有用，直接上新聞聯(lián)播造福人類就好了，干嘛小廣告。

11、停藥:冠心病都是大多需要常年服藥，在某一定的時(shí)間內(nèi)，肯定沒有任何癥狀，就覺得自己好了，私自停藥，停藥必復(fù)發(fā)。冠心病所用的阿司匹林、他汀等都不是改善癥狀的，所以您不會(huì)覺得吃完這個(gè)藥舒服或不舒服，這些藥大多數(shù)是預(yù)防血管狹窄進(jìn)一步加重，預(yù)防斑塊進(jìn)一步加重的。

12、焦慮：有的人得了冠心病，就擔(dān)心自己好不了了，郁郁寡歡，終日憂愁。您想想這樣憂愁也好不了，反而會(huì)增加病情，所以還不如開開心心面對(duì)每一天。

冠心病保養(yǎng)，做好這12點(diǎn)，平安常相伴！