|
后坐回收時吸氣，意在丹田，向前推掌時呼氣，意由右腿到腰，到雙掌勞宮穴，雙掌心微凸，中指挺直。 動 作 要 領 1.穿手翻掌，翻轉向上 2.坐腿收引 3.引步前按 動 作 分 解 1.穿手翻掌：左手翻掌向上，同時經右前臂下面向前穿出，右拳隨即變掌，并同時翻轉向上，兩手舉于體前；眼看前方。 2.后坐引手：重心后移，右腿屈坐，左腳尖翹起，兩臂邊屈臂回收，邊內旋前臂翻掌，收至胸前時掌心也已翻轉向下了，兩掌與肩同寬；眼看前方。 3.弓步按掌：重心前移，左腿屈弓，左腳踏實，右腿自然蹬直成左弓步；兩手先下落再向上、向前平行推出，與肩同寬，腕與肩平，掌心向前，五指向上；眼看前方。 |
|
|
