肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費(fèi)！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第174篇原創(chuàng)文章。

朋友圈昨天有一個(gè)患者是這樣問我的，他說他的手很麻木，這個(gè)是不是壓迫神經(jīng)了，然后怎么辦?

他做了針灸，也做了理療，但是他這個(gè)麻木還是沒有解決，他問我這個(gè)麻木有些什么壞處，會(huì)帶來些什么影響。

你的頸椎病有麻木嗎？你的頸椎病是不是也壓迫了神經(jīng)，你的神經(jīng)壓迫治好了嗎？

1、頸椎病壓迫神經(jīng)的壞處

一、終生麻木

頸椎病如果是神經(jīng)受壓，這個(gè)麻木有可能會(huì)跟隨你一輩子，因?yàn)槟悴蝗ソ鉀Q這個(gè)神經(jīng)的一個(gè)受壓原因，這個(gè)麻木是好不了的

不管你做什么事，做什么治療，麻木都是沒法消除掉，都會(huì)一直伴隨你，這個(gè)麻木會(huì)時(shí)輕時(shí)重，折磨你終生。

二、肌肉萎縮，皮包骨

麻木的時(shí)間久了，一定會(huì)出現(xiàn)肌肉的萎縮，因?yàn)樯窠?jīng)不能支配肌肉，你會(huì)看見你的手的前面或者后面的肌肉在減少，最終就是感覺是皮包骨

因?yàn)榧∪馕s了，只剩下骨頭了，可不就是很典型的一個(gè)肌肉在萎縮

三、手的功能廢掉

麻木時(shí)間久的話，神經(jīng)根壓迫會(huì)導(dǎo)致你的整個(gè)手都會(huì)功能喪失掉，最常見的可能你的手都抬不起，手指抓握都沒力量?？赡苣氵B最基本的拿個(gè)筷子吃飯都成問題

2、治好神經(jīng)壓迫的好處

一、輕松生活，無麻木折磨

如果你能早些的治療好這個(gè)麻木，那么的你的生活中，不管你做什么事情，我覺得你起碼不用苦惱

因?yàn)檫@個(gè)麻木會(huì)讓你做什么事情，都好像感覺手木木的，沒有知覺。

二、不會(huì)出現(xiàn)肌肉攣縮

如果你麻木的時(shí)間長了，你的肌肉會(huì)萎縮，尤其是手掌和手背的這個(gè)肌肉萎縮明顯，這萎縮的時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)你手部的功能就會(huì)受限

早期把你這個(gè)神經(jīng)壓迫的癥狀給解決掉，也不會(huì)出現(xiàn)后來的一些疼痛，頑固性的疼痛。

三、不用擔(dān)心手廢掉

這個(gè)可能是你最擔(dān)心的，因?yàn)樯窠?jīng)壓迫的時(shí)間越久，你的恢復(fù)的話就會(huì)越差

一般頸椎椎間盤壓迫神經(jīng)根，很多人最終就是這個(gè)手抓握拿東西沒有力氣，拿筆寫字啊或者打電腦就是反應(yīng)很遲鈍

如果你能夠早期解除這個(gè)神經(jīng)的壓迫，那么你這個(gè)手的功能肯定是容易恢復(fù)，不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)廢掉、肌肉萎縮。

3、3招輕松搞定神經(jīng)壓迫

前年的時(shí)候，李醫(yī)生我收過了這樣的一個(gè)患者，他主要是一個(gè)神經(jīng)根壓迫的癥狀，主要是這個(gè)手臂的外側(cè)整個(gè)一條都是麻木的

當(dāng)你出現(xiàn)這個(gè)一條的手臂麻木的時(shí)候，你就需要高度懷疑是不是頸椎的神經(jīng)根壓迫了

這個(gè)患者，比較年輕30來歲，因發(fā)病時(shí)間不是很長，頸椎的磁共振也顯示是這個(gè)神經(jīng)根的壓迫

他的癥狀和肌電圖的結(jié)果，也驗(yàn)證了這個(gè)神經(jīng)根的壓迫

給他了治療的話主要有3個(gè)

一、牽引治療

二、深層肌肉訓(xùn)練

三、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)

因?yàn)樯窠?jīng)根受壓主要大多數(shù)是椎間盤突出，那么牽引的話是可以減輕這個(gè)椎間盤的一個(gè)壓力的

神經(jīng)根為什么會(huì)受壓，因?yàn)槟泐i椎的這個(gè)肌肉崩的太緊了，核心肌肉也沒有力量，固定不了，所以就給他做了這個(gè)核心肌肉的訓(xùn)練，懸吊訓(xùn)練（SET）

一方面是加強(qiáng)頸椎深層肌肉的力量，另一方面是放松緊張的肌肉。

為什么要做這個(gè)頸椎的關(guān)節(jié)松動(dòng)呢？因?yàn)檫@個(gè)關(guān)節(jié)繃的太緊了，椎間盤壓力是增加的，所以對他進(jìn)行松解

那這個(gè)患者住院的時(shí)間是比較長的，住了有半個(gè)月他的這個(gè)癥狀才緩解，因?yàn)樯窠?jīng)根型頸椎病來說，它的恢復(fù)會(huì)慢一些，如果說你來的比較早的話那可能效果是比較好的

這個(gè)患者出院之后，我讓他自己加強(qiáng)這個(gè)頸椎肌肉的鍛煉，后期的隨訪中這個(gè)麻木的癥狀幾乎基本上是消失了，打電話隨訪他也沒有再發(fā)，主要是自己能夠堅(jiān)持這個(gè)頸椎的一個(gè)鍛煉

4、神經(jīng)根型頸椎病怎么辦？

第一步、搞清楚是不是神經(jīng)受壓

我覺得你一定要弄清楚你是不是神經(jīng)根的一個(gè)壓迫，這樣你的治療才會(huì)有效，很多人一聽到麻木，就是頸椎壓迫神經(jīng)了，其實(shí)不是的

有很多比如說腕管綜合癥，他根本就不是頸椎的問題，但他也會(huì)出現(xiàn)麻木，如果你是這種情況下，那你治療頸椎是沒有效果的，所以首先弄清楚你的手麻是什么原因造成的。

第二步、牽引治療

當(dāng)你明確是頸椎的問題，壓迫神經(jīng)根的問題的時(shí)候，我認(rèn)為牽引是最好的治療對于你而言，但是如果說你有壓迫脊髓的話，我就不建議你去做牽引了

牽引主要是減輕神經(jīng)根的受壓，減輕椎間盤的一個(gè)壓力，壓力減輕了，你的神經(jīng)壓迫自然就會(huì)好些

第三步、超聲波或中頻

我建議你把理療做上去，前提是在前面的治療基礎(chǔ)上，為什么呢？因?yàn)槟銧恳?，椎間盤的壓力小了之后，你一定要把肌肉放松啊

超聲波和中頻是一個(gè)可以緩解肌肉的張力，還有一個(gè)止痛的效果在里面，因?yàn)槟愕募∪饪嚨锰o了，需要放松，再不會(huì)治療沒有效果。

第四步、縮脖子訓(xùn)練

這個(gè)縮脖子的訓(xùn)練，我建議你堅(jiān)持去做，它可以調(diào)整你脖子到一個(gè)正確的姿勢

這個(gè)動(dòng)作很簡單，就是把你的脖子垂直于這個(gè)水平面，平行往后移動(dòng)，下面這幅圖這個(gè)人做的這個(gè)動(dòng)作，就是縮脖子這個(gè)訓(xùn)練

每天可以做3次，一次的話可以做5分鐘左右，要注意這個(gè)脖子往后縮的時(shí)候，你要保持一段時(shí)間不能來回來回縮脖子，這是不正確的，就是脖子縮到最后面，保持大概一分鐘左右

前提是自己不要感到很累，如果累了，就不做了。

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