1、煉己十二戒，（煉己乃性功）一戒妄念迭生，二戒縱欲貪淫，三戒剛暴殘刻，四戒煩惱嗔怒，五戒憂愁驚恐，六戒目多妄視，七戒耳多妄聽，八戒多言狂妄，九戒慳吝惜財，十戒殺生害命，十一戒不節(jié)葷腥，十二戒慢道輕師。女子所戒者，實不止十二戒，能戒此十二件，去仙不遠矣！

         2、先后天筑基、人之一離母腹落入后天，受七情六欲風寒署濕所控，以至生老病死，輪回輾轉(zhuǎn)，受諸苦腦，無由休停。人身乃有形有象之質(zhì)，血肉之軀，后天筑基以養(yǎng)生卻病下手，當從日常生活調(diào)節(jié)為始，（例如：一口水井，現(xiàn)有水一百升，每天只有一升泉水來源，而你每天用量二升，試問這口井多久會干？）縱欲、熬夜、大醉、大飽、大悲、大怒等，各一次各短三天壽命，本來能活一百二十歲的人，因自己的折磨還能有幾旬？懂養(yǎng)生功法的師父，道觀處處皆有，后天養(yǎng)生到泉水來源一升用量一升，后天基固，而開始轉(zhuǎn)先天筑基，煉血化氣。

        大道不分男和女，陰陽五行總一般，只有下手真口決，彼此應用隔天淵。太陽煉氣男子理，太煉陰形女蒂筌。男子陽從下泄，女子陽從上升，修煉丹法入手與男子不同。男子先煉本元，后煉形質(zhì)，女子先煉形質(zhì)后煉本元。女子十四經(jīng)通，天癸下將，元氣遂破，真血遂泄。若到婚嫁之后或生男女，元氣漸損，真血漸虧。雖月月有信水復生，亦月月有信水復傷，女命難修在此。女子初功，先要煉己收心靜養(yǎng)，以有形之質(zhì)，用有為之法。丹書曰：竹破須將竹補宜，凡有月信者，先斬赤龍，無月信者又須先復而再斬。究其下手，皆用周天之法，動靜結合，（待續(xù)）