肝臟，

是人體重要的解毒器官，

但肝臟沒(méi)有末梢神經(jīng)，

受損了，不會(huì)“喊痛”，

俗稱(chēng)為“啞巴器官”。

即便是早期肝癌，肝臟功能依然是健全，直到腫瘤細(xì)胞不斷擴(kuò)大，壓迫外界的神經(jīng)線，那么此時(shí)就已經(jīng)為時(shí)已晚。

因此，在日常生活中

我們還需對(duì)我們的肝臟

有個(gè)基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí)。

若早晨起來(lái)，沒(méi)有出現(xiàn)眼干、眼屎又或者眼紅，那么證明體內(nèi)并沒(méi)有肝火。

若肝臟出現(xiàn)一些小毛病，肝功能就會(huì)受到損害，除了釋放氨之外，還會(huì)生產(chǎn)二甲基硫化合物與甲基硫醇。

這些物質(zhì)在體內(nèi)滯留，就會(huì)通過(guò)人體呼吸系統(tǒng)排出體外。但若血液中的尿素氮與氨含量增加，那么就會(huì)發(fā)出一些爛蘋(píng)果或爛雞蛋的臭味。

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，而指甲是“筋”的一種，毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有所明顯的信號(hào)。若肝臟的血流量能夠保障肝細(xì)胞再生修復(fù)時(shí)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么指甲便有彈性，不脆而不軟。

若肝不好，就易肝氣抑郁，腎陰虧耗；若肝火旺，就會(huì)導(dǎo)致氣血兩虧，從而影響睡眠質(zhì)量，患者會(huì)容易產(chǎn)生失眠、神經(jīng)衰弱等反應(yīng)。

若你的肝還不錯(cuò)，

記?。核坝小叭灰?/span>

 一不要：睡前喝酒 

睡前喝酒，會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)降低睡眠質(zhì)量。

 二不要：睡前情緒激動(dòng) 

睡前，情緒激動(dòng)容易導(dǎo)致失眠。

 三不要：睡前吃宵夜 

睡前，吃宵夜會(huì)增加肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，也會(huì)使胃腸消化不好，易出現(xiàn)消化不良。

編輯：MC、路景斕

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