是不是常常有人糾正你的打水方式，告訴你打水要用大腿帶動(dòng)，可是叫他示范時(shí)，又是支支吾吾說(shuō)不出來(lái)，我們藉由這次的網(wǎng)友影片分享，來(lái)告訴你說(shuō)，真正的自由式、仰式打水的陸上練法。 更多 ?

新加坡鄧教練教你自由泳，魚(yú)式游泳鄧教練談自由泳呼吸。 更多 ?

一只手前伸，肩膀放松，直臂移臂，到這個(gè)位置小臂放松下垂，手的入水位置要遠(yuǎn)離頭部，觀看本視頻了解更多精彩內(nèi)容。翻譯來(lái)自全浸游泳大熊 更多 ?

自由泳時(shí)想讓自己的劃距更長(zhǎng)，就容易出現(xiàn)手臂過(guò)度伸展，手入水過(guò)中線，同樣會(huì)沉肘，觀看本視頻了解更多精彩內(nèi)容。翻譯來(lái)自全浸游泳大熊 更多 ?

很多頂級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)員自由泳左右手出水也不對(duì)稱(chēng)，觀看本視頻了解更多精彩內(nèi)容。翻譯來(lái)自全浸游泳大熊 更多 ?

魚(yú)式游泳陳俊勛詳解自由泳高肘抱水。 更多 ?

今天的視頻將介紹自由泳的劃水部分并告訴你如何改善這個(gè)重要部分，我們把自由泳劃水分解來(lái)看:包含了抓水 拉水 出水以及復(fù)原。第一部分手入水后，第一個(gè)動(dòng)作是抓水之后是拉水階段，也是水下的主要?jiǎng)幼?，并提供?dòng)力 然后是出水階段，手出水后越過(guò)頭部就是恢復(fù)階段，抓水抓不好的話 其它部分會(huì)比較困難，抓住身體前面的水，對(duì)于強(qiáng)有力的拉水來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。 回頭再 … 更多 ?

觀看本視頻了解更多精彩內(nèi)容。這個(gè)講的最接地氣！實(shí)際又到位！最最重要的是他的形容有可操作性。不像有視頻說(shuō)的東西我都知道，但是用的方法實(shí)際做到很有難度的。 翻譯來(lái)自全浸游泳大熊 更多 ?

聽(tīng)起來(lái)你的問(wèn)題不是腳蹼的問(wèn)題，而是過(guò)分依賴你的打腿來(lái)保持身體水平的問(wèn)題。腳蹼真正的作用是放大你的打腿，從而使這更容易。 當(dāng)你在沒(méi)有打腿的情況下做超人滑行時(shí)會(huì)發(fā)生什么？你是否意識(shí)到你的腿在下沉？如果是這樣，你需要增加多少打腿才能防止這種情況發(fā)生？你應(yīng)該只需要增加非常輕柔的打腿。 TI自由泳是從你一邊的側(cè)漂位置轉(zhuǎn)換到你另一邊的側(cè)漂位置，所以如 … 更多 ?

日本美女游泳示范，日本美女游泳熱身示范，日本美女自由泳示范，日本美女蝶泳示范，日本美女蛙泳示范，日本美女仰泳示范。 更多 ?