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你是否曾經(jīng)吃各種減肥藥，喝減肥茶卻收效甚微? 你是否曾經(jīng)幾天不吃飯，來維持自己的身材？ 你是否曾經(jīng)嘗試健身運(yùn)動(dòng)減肥，卻堅(jiān)持不到一星期？ 你是否看過別人怎么吃就是不長肉，而你喝水都發(fā)胖? 你是否曾經(jīng)看到別人完美的身材而羨慕不已？自己卻沒有？ 今天，小編告訴大家一個(gè)全新的科學(xué)減肥法——“潛意識(shí)減肥”，讓你不用再吃那些難吃的減肥藥，輕松瘦成一道閃電。 1 首先我們要明白，潛意識(shí)是什么呢？ 潛意識(shí)是指人類心理活動(dòng)中，不能認(rèn)知或沒有認(rèn)知到的部分，是人們'已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過程'。 肥胖的原因無非就是吃。那么，從潛意識(shí)出發(fā)，讓你總是想吃東西的原因，大致是以下五個(gè)： 一、你吃東西是為了犒賞你自己，或者讓自己覺得很舒服。 二、你吃是無意識(shí)的想要減緩，或是要故意忽略一些不愉快的經(jīng)歷。 三、當(dāng)你想要被重視、被注意的時(shí)你就會(huì)吃，想要增加自己的權(quán)威感，你就會(huì)吃。 四、當(dāng)你需要愛的時(shí)候你就吃。 五、當(dāng)你害怕，有恐懼感的時(shí)候，你就開始吃東西。 有時(shí)候，這種讓我們生出這種吃的想法的潛意識(shí)，連我們自己都沒有覺察到，但它確實(shí)真真切切存在我們生活當(dāng)中。 而今天，我們了解這種，由潛意識(shí)而生出的吃的想法的時(shí)候。并不是為了排斥，也不是為了抗拒，而是為了接納，只有接納了，才能做出改變。 2 如果有人告訴你，睡覺也能減肥，你相信嗎 ? 許多專家都認(rèn)為，潛意識(shí)催眠是最好的減肥方法，在西方國家以及港臺(tái)地區(qū)，催眠減肥早己成為大都數(shù)人推崇的減肥方式，近年來，催眠不但運(yùn)用在美容領(lǐng)域，更廣泛被運(yùn)用在許多醫(yī)學(xué)、心理、教育、運(yùn)動(dòng)、潛能開發(fā)、宗教甚或刑事偵察等領(lǐng)域。 睡覺也能減肥，催眠瘦身成為時(shí)尚。 近兩年來，國內(nèi)許多的瑜伽館、減肥中心陸續(xù)推出催眠減肥的課程，深圳率先成立第一個(gè)運(yùn)用催眠來減肥的試驗(yàn)點(diǎn)，許多深圳市眠參加體驗(yàn)，感受催眠的神奇，催眠減肥目前在中國還算是新鮮玩意兒。 它是完全顛覆傳統(tǒng)美容院減肥的模式，催眠減肥正是從人的潛意識(shí)下手，自然而又輕松，被催眠的人只要一邊聽著大自然美妙的音樂，一邊聆聽催眠師的催眠引導(dǎo)，吸收價(jià)值非凡的指令，將被催眠者全身的脂肪最佳化，自然而然養(yǎng)成付合身心需要的健康模式。 在整個(gè)催眠的過程中，被催眠者徹底的放松身體每一顆細(xì)胞，每一條神經(jīng)。催眠減肥的過程就是透過催眠暗示，激發(fā)被催眠者內(nèi)在心靈的力量，通常只需短短兩個(gè)月，不但使被催眠者經(jīng)歷自然又輕松的奇妙瘦身之旅，擁有理想的體重與身材，更令你驚喜的是，你本來也許只是想減肥，兩個(gè)月之后，不但成效顯著，亦會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的意外收獲！ 3 我們是無法覺察潛意識(shí)的，但它影響意識(shí)體驗(yàn)的方式卻是最基本的。 潛意識(shí)，決定我們?nèi)绾慰创约汉退耍绾慰创覀兩钪腥粘；顒?dòng)的意義。我們所做出的關(guān)乎生死的快速判斷和決定能力，以及我們本能體驗(yàn)中所采取的行動(dòng)。 因此，潛意識(shí)所完成的工作是人類生存和進(jìn)化過程中不可或缺的一部分。 如何用潛意識(shí)來減肥的方法，為大家總結(jié)了以下五個(gè)步驟。 第一步、強(qiáng)烈意愿 你一定要非常的渴望完美的身材，一定要有強(qiáng)烈的能夠瘦下來的愿望，強(qiáng)烈的想法是一定要有的。 因?yàn)橹挥心銉?nèi)心真正想得到了，想改變了，你才會(huì)愿意付出努力去改變！因?yàn)榭释悄隳芰ξㄒ坏南拗?。?dāng)然我相信看這篇文章的人都是非常想要改變的，對(duì)不對(duì)？ 第二步、相信 你一定要相信自己可以減肥，而且是非常輕松的減肥，你相信你一定可以做到，你必須拋棄你之前一些負(fù)面的觀念。 比如說減肥很麻煩，減肥很痛苦，減肥需要一個(gè)漫長的過程，因?yàn)槟鞘歉鶕?jù)我們以往的經(jīng)驗(yàn)來判斷的。但是它不一定是對(duì)的。對(duì)待減肥你一定要有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。 第三步、列出目標(biāo) 去做出要求，列出自己的目標(biāo)，因?yàn)闈撘庾R(shí)喜歡具體化，所以你制定的目標(biāo)一定要足夠清晰，足夠細(xì)膩。 第四步、改變潛意識(shí) 相信美好的事情，能夠發(fā)生在自己的身上。相信自己的身材可以變得完美，你就會(huì)擁有一個(gè)完美的令人羨慕的身材。 最重要的是要與你的潛意識(shí)進(jìn)行對(duì)話。改變自己的潛意識(shí)。 改變潛意識(shí)，就是需要不斷地重復(fù)。即給自己正面積極的暗示。 比如：“我越來越美麗”、“我的身材很勻稱”、“我喜歡運(yùn)動(dòng)”、“我是苗條的”、“我的脂肪絕對(duì)能夠減下去”……等等正面的、積極的潛意識(shí)指令。 也有朋友會(huì)說了，這樣的自我鼓勵(lì)，自己很難完全相信并接收，而且，有些人可能會(huì)引起主意識(shí)排斥，效果大打折扣。 那么，如果是由別人來贊賞你、夸獎(jiǎng)你，肯定你呢?！你還能懷疑嗎? 所以，可以用這些詞，避開顯意識(shí)的排斥。 第五步 滿心歡喜的接收這樣的指令 你一定要保持愉悅的心情，相信自己擁有完美的身材，自己有修長的美腿，完美的身材，你走在大街上，回頭率倍增，吸引了眾人羨慕的目光，你簡(jiǎn)直就是天使的化身。 這個(gè)重點(diǎn)是：你要不斷想象你減肥之后的自己，是那么的迷人，那么的驕傲，你可以很自豪的向你的朋友炫耀！你是多么多么的美！ 第六步、重復(fù) 就是不斷地重復(fù)第三步與第五步的過程，在整個(gè)過程中，你要開心的去體驗(yàn)這個(gè)過程，讓自己的心情放松。 潛意識(shí)是很喜歡放松的，讓自己的每一根神經(jīng)，每個(gè)細(xì)胞都處于放松狀態(tài)。 小編也相信，當(dāng)你好好運(yùn)用了潛意識(shí)的力量，當(dāng)你開始相信能夠通過努力，達(dá)到你想要的結(jié)果。那么不久的將來，你一定就可以看到一個(gè)全新的、非常苗條的自己！ - END - ＊作者簡(jiǎn)介：shoulders，來源：文章內(nèi)容摘自網(wǎng)路 |
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