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      平安頭條

       健康慢走 2018-09-14

      這些菜人均不到10塊錢,好吃又下飯!


      剛發(fā)工資的那幾天,一天三四五六七八頓,周末還要去探店;這一周,我就指著這些省錢又下飯的菜過日子了……

       

      01 土豆燉牛肉

       

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      主料:牛腱子肉250克、土豆1個(gè)。

       

      輔料:紅蘿卜1根、洋蔥半個(gè)、番茄醬3湯匙。

       

      做法:

      (1)把牛腱子肉切大塊,土豆、紅蘿卜、洋蔥切滾刀塊。

      (2)熱鍋涼油,把土豆、紅蘿卜、洋蔥放入煸炒,然后再放入牛肉。

      (3)炒到牛肉兩面都稍稍變色,聞到洋蔥的香味后加入沒過食材的開水。

      (4)加入番茄醬,煮開鍋后撇去浮沫,轉(zhuǎn)至中小火慢燉。

      (5)直到可以用叉子輕松扎透牛肉,開大火收收汁就搞定啦!

       

      小貼士:

      (1)牛肉切厚的片也很好吃,熟得更快,不一定非要切塊,視個(gè)人喜好。

      (2)要注意火候,時(shí)不時(shí)翻動(dòng)一下鍋,以防粘底。

       

      02 手撕包菜

       

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      主料:圓白菜半棵。

       

      輔料:蒜3瓣、干辣椒6個(gè)、花椒1小把、鹽1/2茶匙、蠔油1湯匙、陳醋1茶匙、老抽1茶匙、白糖1茶匙。

       

      做法:

      (1)圓白菜洗凈、瀝干水分,掰成小塊。

      (2)蒜切片、干辣椒洗凈瀝干備用。

      (3)鍋中放油開小火,加入花椒,15秒后撈出;炸好的花椒油中放入蒜片和干辣椒炒香。

      (4)為了避免干辣椒變黑,快速放入控干水的圓白菜,翻炒30秒。

      (5)加入鹽、白糖、蠔油、醋、老抽,快速翻炒1分鐘即可出鍋。

       

      03 燒茄子豆角

       

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      主料:豆角250克、茄子2根。

       

      輔料:干辣椒1撮、蔥花2茶匙、姜1小塊、蒜3瓣、鹽1/2茶匙、糖1茶匙、生抽1茶匙。

       

      做法:

      (1)豆角洗凈晾干,用廚房紙擦干;茄子切成粗條。

      (2)茄子和豆角油炸,逼出水份,稍有金黃色即可。

      (3)少許油爆香干辣椒及蔥姜蒜,下入豆角放鹽、糖和生抽調(diào)味后,再下茄子,炒至入味,菜變軟后即可盛出。

       

      04 西紅柿炒雞蛋

       

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      主料:雞蛋6個(gè)、西紅柿2個(gè)。

       

      輔料:黃酒2茶匙、蔥1小段、鹽少許、食用油適量。

       

      做法:

      (1)雞蛋打散,調(diào)入少許鹽、清水、黃酒,加入切好的蔥花用筷子打散攪勻。

      (2)西紅柿不要去皮切碎備用。

      (3)鍋底坐油,炒熟雞蛋盛出備用;炒鍋洗凈,再次放少許油,油溫升高后放入西紅杮大火煸炒至出紅油,改小火。

      (4)倒入炒好的雞蛋,調(diào)入少許鹽翻炒均勻,盛出后撒少許蔥花即可。

       

      文章來源微信公眾號(hào):豆果美食豆果美食(DouguoCom)

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