血栓的“天敵”到底是什么？

中單元東戶 2018-09-14

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有兩類食物是血栓的天敵。

一類是：好油，富含單不飽和脂肪酸的食用油和富含n-3的多不飽和脂肪酸的食用油。

因?yàn)檫@類油脂可以降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。

另一類是：富含膳食纖維的全谷物、雜豆、蔬菜（包括菌、藻類）、水果。

因?yàn)樯攀忱w維具體幫助代謝人體膽固醇的作用。

而導(dǎo)致血栓的主要原因就是高血脂、高膽固醇，因此，對(duì)付血栓，從飲食上來說，好油和富含膳食纖維的食物就是它的天敵。

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