每個女生都希望自己能擁有迷人的身材，但是，現(xiàn)實和想象之間，往往存在著較大的差距，現(xiàn)實中很多女生的身材都是臃腫的，這也使得很多漂亮的衣服穿不出理想的效果，真真讓人頭疼。很多女生痛定思痛，決心依靠節(jié)食和運動來減肥，但是效果卻是微乎其微，其實，你可以轉(zhuǎn)變一下思路，從飲食上入手。它是天然的“瀉藥”！白開水里放一點，刮油排毒，體重降到2位數(shù)！

1、海帶

人之所以肥胖，很多一部分原因是由于體內(nèi)脂肪過多引起的，所以，想要減肥，先要將脂肪分解掉，而海帶就是一種很好的刮油食物啦，它可以刺激腸胃，排出體內(nèi)多余的脂肪，久而久之，體重慢慢降到2位數(shù)哦！

2、黑蒜

在平時，很多人對黑蒜都不會多看一眼，這也導(dǎo)致很多女生錯過了這天然的“瀉藥”食物，其實，黑蒜的刮油減肥效果是非常好的，可以幫助肥胖人群排出體內(nèi)多余的油脂，體重自然降啦！

3、檸檬水

很多朋友會通過節(jié)食的方法來減肥，努力壓制住自己想吃東西的欲望，可到最后，不僅沒瘦，反而餓出一身胃病，其實，想要減肥的朋友們，在喝水的時候，可以往水里加一點檸檬，不僅減肥效果好，還可以增強飽腹感，這樣對食物就不會有很大的需求啦！

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