腰椎間盤突出的發(fā)病率越來越高，患者的年齡也越來越小，這個情況讓人們開始擔憂。是什么原因讓這么多人患上腰椎間盤突出呢？

腰椎間盤突出對于一些白領來說是比較常見的，現在的許多企業(yè)和單位都配有電腦，有的人在電腦前一坐就是半天，或者一天，甚至更長，久而久之，自己的腰就會出現問題，患上疾病。

保持一個姿勢不變容易造成腰部肌肉緊張，特別是隨著年齡的增長，骨質的流失，不良的坐姿，運動的不當等，都會引發(fā)腰部疾病，并引起腰部疼痛、不適。久坐導致的肌肉緊張還使腰部的支撐力和穩(wěn)定性減低，容易造成損傷，也使腰椎間盤突出的發(fā)病率增加。

如今很多人都缺乏運動，而缺乏鍛煉也使白領容易患腰椎間盤突出的病因之一。背部肌肉得不到鍛煉，逐漸變得松弛，彈性降低，都會使腰部的承受力降低，從而使腰部失去良好的保護。

那該如何解決腰椎間盤突出呢？

解決腰椎間盤突出的藥物很多，既有中藥又有西藥。針對腰椎病的發(fā)病機理而言，最好選用絡康正骨通來解決腰椎間盤突出，可修復已經受損的骨骼，改善骨質疏松，阻止和減緩骨贅生成，對各種骨痛癥狀有很好的恢復作用，治愈率95成以上，被譽為非遺，網上就可以看到。

除了進行藥物解決外，患者對腰椎的日常調理也是非常有必要的。對于腰椎的護理，最基礎的就是臥床休息，且最好選擇硬板床，除此之外，患者還可通過以下方法來緩解腰椎間盤突出的癥狀。

1、保持良好的坐姿：腰挺直，雙腳著地，小腿自然下垂，臀部后靠，可利用軟墊來保持腰的弧度。切忌在床上或沙發(fā)上半躺位休息。避免背部過分的彎曲，避免雙足懸空，如果椅子太高，可以在腳下墊一小凳子，不要坐太矮的椅子或沙發(fā)。

2、有技巧的站姿：假如你是需要長時間的站立，或者是需要長時間站立工作的，可以把一只腳放在30厘米左右高的踏臺上，并且不時地輪換兩只腳，使人體重心在雙下肢之間轉移，可以避免腰部肌肉緊張疲勞。

3、起床翻身有訣竅：腰椎間盤突出患者處于急性期的腰痛在起床翻身和上床睡覺時必須講究一定的姿勢。

4、注意腰部保暖，因為腰部受涼會使局部的血供較差，從而使腰痛纏綿難愈，甚至加重腰痛。這對腰椎間盤突出護理尤為重要。