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1、頭部側(cè)傾評估 觀察比較兩耳垂高度  視頻中模特左耳垂比有耳垂高，說明頸椎有右側(cè)傾的可能 2、頭部旋轉(zhuǎn) 觀察兩側(cè)臉頰大小  視頻中模特左臉頰大于右頰，說明頭頸部往左旋轉(zhuǎn) 3、高低肩 比較兩側(cè)肩峰的高度    長期存在頭頸側(cè)頸與旋轉(zhuǎn)，可能會對患側(cè)的神經(jīng)血管造成壓力，引起因腦供血不足而頭暈及神經(jīng)卡壓造成手麻的現(xiàn)象，比如有的人午睡后手臂麻煩，可能就與此有關(guān)。  存在高低肩的人群，有可能胸椎也存在側(cè)彎、骨盆側(cè)傾的現(xiàn)象，尤其青少年存在高低肩的必須警惕脊椎側(cè)彎的發(fā)生。 四步頸椎操作法 第一步 下巴回收 第二步 打右臉往左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到底維持20秒，盡可能的拉更長，放松慢慢收回，再打左臉往右轉(zhuǎn)到底，維持20秒，放松慢慢收回  第三步 扯右耳，右側(cè)肩膀下沉，會感覺到肩膀與耳朵間的肌肉有拉扯感，維持20秒，慢慢放松收回 扯左耳，左側(cè)肩膀下沉，會感覺到肩膀與耳朵間的肌肉有拉扯感，維持20秒，慢慢放松收回  第四步 抬頭，做圖中可愛的動作，找到下巴處的拉扯感，維持20秒  低頭，找到頸部后側(cè)的拉扯感，維持20秒  |
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