肝是我們?nèi)梭w五臟之一，是人體代謝器官。它有代謝、分泌和排泄膽汁、解毒、造血等功能和作用。而且肝主藏血，對人體無論是代謝還是血液方面都有一定的作用。所以我們平時要護(hù)肝養(yǎng)肝，有助于人體排毒和調(diào)節(jié)血液平衡。

而平時注重養(yǎng)肝護(hù)肝，有關(guān)肝研究的專家講到：肝臟好的人，在睡覺時會有這3個現(xiàn)象。你若占了其中1個，也不錯了，這樣能證明我們平時也有注重養(yǎng)肝，肝臟功能不錯，有利于人體健康和養(yǎng)生。

1、面色紅潤

按照中醫(yī)的角度講，暗黑以及暗青色屬于肝臟的本色，而如果我們的肝臟出現(xiàn)了健康問題，那么肝臟的本色就會表現(xiàn)在我們的臉上。而按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看的話，肝臟還會導(dǎo)致雌激素的分泌下降，就會出現(xiàn)色素代謝異常，色素就會積存在皮膚之下，看起來皮膚就會暗淡。相反我們在睡眠時，面色紅潤有光澤，有可能證明我們的肝好。

2、不失眠

如果長期被失眠困擾，那么就要考慮一下是不是由于肝病導(dǎo)致的了，如果肝臟出現(xiàn)了炎癥，很有可能導(dǎo)致體內(nèi)氣血兩虛，就會引發(fā)長期的失眠，進(jìn)而造成失眠性的神經(jīng)衰弱。如果在入睡之前，總是反反復(fù)復(fù)的睡不著覺，并且睡眠質(zhì)量很不好，無緣無故的驚醒，那么就要考慮是否是肝臟出現(xiàn)問題，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

3、不講夢話

處于睡眠狀態(tài)的時候，如果經(jīng)常磨牙、或者說夢話，有可能是肝火太旺產(chǎn)生了虛熱，這樣就會導(dǎo)致一系列的睡眠時出現(xiàn)的說夢話、做噩夢等癥狀，有時候嚴(yán)重起來還會發(fā)生夢游等現(xiàn)象，如果長時間睡眠時會發(fā)生這種現(xiàn)象，就要警惕是否腎臟出現(xiàn)了問題，做到及時采取措施。所以入睡時沒有夢話、磨牙與夢游等現(xiàn)象，就有可能說明我們的肝臟較為健康。

這3種就是如果在睡覺時具備以上這3種情況，那就說明你們的肝臟處于較為健康的狀態(tài)，哪怕只占了其中之一，也證明你的肝臟也不錯了。掌握這3個知識點(diǎn)，如果出現(xiàn)相反的癥狀，就要警惕起來是否肝臟出現(xiàn)了問題，及早去醫(yī)院檢查確認(rèn)，也能夠及時的采取相應(yīng)的措施，避免病情出現(xiàn)惡化，對我們的養(yǎng)生與長壽目的起到輔助作用。