肝火旺，通俗的解釋就是肝臟上火。主要由情志不遂、氣郁化火或肝經(jīng)蘊熱所致，另外煙酒、過食肥膩辛辣之物也會導致肝火旺，尤其是在秋季，早晚溫差較大，天氣干燥，人就很容易會上火。

日常中，出現(xiàn)這3種情況就得警惕了，這是肝火旺的現(xiàn)象

長痘

肝管人體的排毒功能，肝功能異常，導致體內(nèi)毒素累積，表現(xiàn)在臉上就是長痘長斑，還會出現(xiàn)偏頭痛等癥狀。

情緒易怒

肝火旺的人，不僅脾氣暴躁，還易產(chǎn)生精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶或者煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等多種情況。

失眠

肝火旺盛會出現(xiàn)倦怠無力、頭痛眩暈、自汗等表現(xiàn)，另外晚上睡覺的時候，如果常常在1點左右醒來，說明肝火比較旺盛。因為在1點，是全身血液流經(jīng)肝臟的時間，肝火旺會影響血液滋養(yǎng)肝臟，導致睡眠不穩(wěn)、經(jīng)常做夢。

1種水堪稱“滅火器”，常喝遠離肝火旺

這種水指的是用橘紅、青果、甘草、羅漢果、薄荷熬制而成的水，有清熱解毒、抗炎保肝、疏風散熱之功效，長期飲用對緩解病情有很好的輔助作用，并漸漸得到恢復。

具體制法：青果、羅漢果、薄荷、甘草、橘紅各10g，材料經(jīng)過洗凈后放入茶鍋中，并加入清水煎煮30分鐘即可，每日3飲，覺得動手取材麻煩的也可以選用制好的橘紅青果茶，經(jīng)過精心調(diào)配，效果更好。

現(xiàn)代研究表明，橘紅理氣消燥、青果清熱解毒、薄荷性味辛涼、搭配羅漢果，具有疏風散熱、辟穢解毒之效用；甘草補脾益氣、抗炎保肝、調(diào)和諸材料相輔相成