足跟痛是足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛的一種多發(fā)性疾病，引起足跟痛的原因很多，需要醫(yī)生診斷后確診病因再對(duì)癥治療。治療手段包括手術(shù)治療，藥物治療，物理治療，中醫(yī)治療等。

比如由于長時(shí)間站立等導(dǎo)致附著在跟骨周圍的軟組織發(fā)生勞損性病變時(shí)，產(chǎn)生足底筋膜炎，引起足跟疼痛。 壓痛點(diǎn)位于跟腱，內(nèi)踝與跟腱之間，外踝與跟腱之間時(shí)，分別對(duì)應(yīng)的原因可能是跟腱，脛后肌腱等，肥腸肌腱等腱鞘炎癥引起的足跟痛。 骨刺可能會(huì)因此一側(cè)或雙側(cè)的足跟痛，但是有的骨刺雖然存在確不一定能引發(fā)癥狀。 有的患者髕下脂肪墊勞損也會(huì)引起足跟疼痛。 所以綜上所述，足跟疼痛發(fā)病原因多樣，還是首先積極尋求醫(yī)生幫助鑒別診斷。

這里教大家一個(gè)有關(guān)足底筋膜炎的自我鑒別方法，足底筋膜炎患者一般晨起第一步會(huì)有明顯痛感，行走一段時(shí)間疼痛會(huì)緩解，長期跑步又會(huì)產(chǎn)生疼痛。
足底筋膜炎屬于勞損性疾病，因此要注意減少引起勞損的原因，如過度訓(xùn)練或久站等，選擇舒適的鞋子。平時(shí)可以做一些牽拉放松的動(dòng)作，緩解足底的緊張感，緩解癥狀。