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來(lái)自: 電燈一亮 > 《健身》
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柔韌瑜伽的全面教程,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性
柔韌瑜伽的全面教程,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性。
瑜伽拉伸,伸展你的脊柱,放松關(guān)節(jié),消除贅肉
瑜伽拉伸,伸展你的脊柱,放松關(guān)節(jié),消除贅肉。
練習(xí)瑜伽,容易受傷的4大關(guān)節(jié)
練習(xí)瑜伽,容易受傷的4大關(guān)節(jié)。練習(xí)瑜伽已經(jīng)成為一種時(shí)尚,一種潮流,越來(lái)越為大眾所接受與喜愛(ài)。但對(duì)于瑜伽練習(xí)很多人其實(shí)都存在或大或...
瑜伽拉伸,真的是在拉韌帶嗎?
瑜伽拉伸,真的是在拉韌帶嗎?瑜伽拉伸,并不是在拉韌帶,反而要避免拉韌帶。很多人誤認(rèn)為瑜伽拉伸是拉韌帶,這完全是對(duì)身體結(jié)構(gòu)的解剖...
超過(guò)40歲 不宜練瑜伽
超過(guò)40歲 不宜練瑜伽。東亞訊(記者 陳曦) 長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院二部副院長(zhǎng)趙為民教授介紹說(shuō),不論是哪類人群,傍晚時(shí)的輕體力運(yùn)動(dòng)是最佳的鍛煉方式。不建議40歲以上的人做瑜伽,因?yàn)殍べみ^(guò)分的牽拉...
跟母其彌雅學(xué)瑜伽 關(guān)節(jié)變?nèi)彳浬眢w更輕松
跟母其彌雅學(xué)瑜伽 關(guān)節(jié)變?nèi)彳浬眢w更輕松。
冬天練習(xí)瑜伽要注意什么?一定要知道!
學(xué)習(xí)更多瑜伽!在寒冷的冬季,堅(jiān)持練習(xí)瑜伽并不是容易的事,但偏偏在冬天練習(xí)瑜伽好處更多,甚至有冬練10分鐘頂夏練1小時(shí)的說(shuō)法。老師授...
一組很好的瑜伽體式,每天早晨練一練,打開全身關(guān)節(jié)
一組很好的瑜伽體式,每天早晨練一練,打開全身關(guān)節(jié)。
你有上班恐懼癥嗎?也許瑜伽能幫你
有人說(shuō),改變習(xí)慣,好難啊。我以為,有時(shí)困難是我們自己想象出來(lái)的,只要勇于嘗試,改變自然會(huì)發(fā)生的。
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