大家都知道心臟是我們?nèi)梭w最重要的一個(gè)器官，也是一個(gè)很容易受到傷害的器官。如果心臟受到傷害，就會(huì)身體各個(gè)器官都跟著受牽連。尤其是在心臟虛弱的時(shí)候，如果沒(méi)有加以注意，是很容易讓心臟受到傷害的。

　　一、暴食暴飲后。一般人體在攝入大量的食物后，身體會(huì)為了消化食物，大量的血液就向腸胃轉(zhuǎn)移，這樣供應(yīng)心臟的血液就會(huì)減少，就會(huì)加重心肌缺血的現(xiàn)象，而讓心臟的負(fù)擔(dān)加重。另外，如果吃的太過(guò)油膩，攝入的脂肪太多也是容易讓血液粘稠度增加，從而促進(jìn)形成，從而引起心肌梗死。因此建議最好不要吃得太飽，并且控制脂肪以及內(nèi)臟等食物。如果在餐后出現(xiàn)胸悶、胸痛等心臟不適感，要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

　　二、用力排便的時(shí)候。由于在排便的時(shí)候需要屏住氣以及腹壁肌，從而讓腹壓上升，進(jìn)而引起血壓上升，心肌的耗氧量增加，也就導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死的發(fā)生，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)猝死。因此，醫(yī)生指出在排便的時(shí)候如果大便干燥難以排出的時(shí)候，也不能過(guò)于用力，在必要的時(shí)候可以使用開(kāi)塞露來(lái)輔助排便。

　　三、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有利于身心健康，但是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓心臟馬力全開(kāi)，在每次運(yùn)動(dòng)收縮的時(shí)候心臟會(huì)流出比較多的血液到全身，這樣就容易造成血壓突然的上升，也會(huì)心率過(guò)快，心肌缺氧等現(xiàn)象。所以大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好進(jìn)行一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶、氣短等不適感，就要及時(shí)坐下來(lái)休息。

　　四、精神緊張的時(shí)候。在心理壓力比較大、精神處于緊張的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)受到干擾，就會(huì)導(dǎo)致心臟的工作狀態(tài)被影響，也容易出現(xiàn)心率加快、血壓上升等現(xiàn)象。如果是心臟功能不好人，在壓力過(guò)大或者精神緊張的時(shí)候，就容易突發(fā)心臟病等。所以要讓自己釋放壓力，在心情緊張的時(shí)候要讓自己放松。

　　五、每年冬季。有研究發(fā)現(xiàn)，心臟的變化也跟季節(jié)有很大關(guān)系的，在每年的冬季是心臟病發(fā)作的高峰期，而且氣溫下降越低，心臟病的發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升。這是因?yàn)樵诙救说纳眢w機(jī)能反應(yīng)會(huì)比較遲緩，長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，就會(huì)胖心臟的負(fù)擔(dān)加重，再加上室內(nèi)外呢氣溫相差比較大，在進(jìn)出的時(shí)候容易受到寒冷的刺激，就會(huì)讓血管發(fā)生收縮，從而造成血管堵塞，進(jìn)而引起心肌梗死等現(xiàn)象。因此在冬季要做好保暖現(xiàn)象，特別是有心腦血管疾病的患者，更是要做好護(hù)理，身邊常備速效救心丸，預(yù)防心臟受到傷害而引起并發(fā)癥。

　　總的來(lái)說(shuō)，心臟在這些情況下是很容易受到傷害的，所以大家在平時(shí)這些情況下要注意，才能夠預(yù)防心臟受到傷害。