現(xiàn)在的00后都已經(jīng)成年了，80后90后是不是趕緊已經(jīng)要老了，已經(jīng)不是當(dāng)年那個十八歲的小伙子了？也許你的心態(tài)可以很年輕，但是你的身體可能已經(jīng)不能支撐你這個年輕的底氣了，因為什么呢？因為你已經(jīng)浪費了你這么多年的身體，是時候該補補了，就是汽車也該需要保養(yǎng)一下了，試問有多少男人真正保養(yǎng)過自己？更別說你最愛的“小兄弟”，很多人認(rèn)為女人才是最需要保養(yǎng)得，男人根本不需要保養(yǎng)，女人不保養(yǎng)會表現(xiàn)在臉上很容易就看出來，那么男人不保養(yǎng)則會表現(xiàn)在腎上，腎不行了這個男人基本也是廢了一半了，所以男人要學(xué)會補腎哦，很多男人說到補腎也是頭頭是道，找到這些保健品那些補腎保健藥結(jié)果都是越補越差勁，畢竟是藥三分毒，大家都知道的，補腎首選食補，說到補腎最好的莫過于，茯革參枸杞茶了。

植物中的“偉哥”，男人第二春，十八歲小伙都羨慕

1、這樣搭配補腎治腎虛給力

配料：茯革參5克，枸杞子15粒

用法：將斗茯革參5克加入開水200ML悶泡5分鐘，再加入枸杞悶泡10分鐘即可飲用，可以全天反復(fù)沖泡，茯革參可以嚼嚼吃掉。二者搭配一般使用7-15天可改善男性尿頻等前列腺問問題，以及腎虛、早射不堅等問題。中醫(yī)認(rèn)為，茯革參和枸杞搭配益處多多，不僅可以很好的調(diào)理腎虛、早射、養(yǎng)護(hù)前列腺，常吃亦有提高免疫力、補五臟、抗癌防癌等作用。

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2、巴戟天枸杞茯革參酒

配料：巴戟天50克、枸杞100克、茯革參50克

用法：取巴戟天、枸杞、茯革參直接清洗干凈放入泡酒壇中，加入5斤白酒悶泡一個星期左右即可飲用。

每天喝一次一次20毫升即可，堅持飲用半個月可以很好的滋補壯陽、特別是男性腎虛有很好的改善作用，可以陰陽雙補。提高男女生活時間，是愛喝酒的男士的比較好的養(yǎng)生補腎選擇。

3、蓮子

性平，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更好。

蓮子可以用來和枸杞一起煮粥加粳米效果更好，食療更補腎是男人滋陰補腎的首選，可以用作男人經(jīng)常食用的食療方。

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4、益智仁覆盆子枸杞粳米粥

材料：取粳米50克、益智仁5克、覆盆子5克、枸杞10克

首先把益智仁枸杞覆盆子熬湯去材料留汁水備用，然后粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水先用大火煮沸然后小火熬粥，把熬好的汁水倒入粥中，稍煮幾分鐘即可食用。

作用：對男性腎虛引起的腰膝酸軟、耳鳴、早出都有很好的改善作用。

80后90后一定要學(xué)會怎么樣對待自己的好腎，這樣才不會輸給18歲的00后，只有平常多注意食補養(yǎng)腎，才能讓你更長久，這些方法你都知道么？不要再吃那些保健品了，試試這些食療補腎吧。植物中的“偉哥”，男人第二春，十八歲小伙都羨慕。