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為提高我國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)，普及中醫(yī)養(yǎng)生保健基本理念、知識和技能，提升公民健康水平，國家中醫(yī)藥管理局與國家衛(wèi)生計生委組織專家制定了《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》指南。 歡迎您繼續(xù)關(guān)注中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健——素養(yǎng)手冊（第二期）的內(nèi)容。 （四）中醫(yī)養(yǎng)生保健強(qiáng)調(diào)全面保養(yǎng)、調(diào)理，從青少年做起，持之以恒。 （五）中醫(yī)治未病思想涵蓋健康與疾病的全程，主要包括三個階段：一是“未病先防”，預(yù)防疾病的發(fā)生；二是“既病防變”，防止疾病的發(fā)展；三是“瘥后防復(fù)”，防止疾病的復(fù)發(fā)。 治未病，是指通過情志、飲食、起居、運(yùn)動、中草藥等多種措施或療法，調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，調(diào)理身體陰陽氣血等平衡，以增強(qiáng)人體抗病能力，使人少生病、不生病，得病能盡快痊愈，痊愈后少復(fù)發(fā)，即“未病先防”、“既病防變”、“瘥后防復(fù)”。 “未病先防”是指通過各種方法來預(yù)防疾病的發(fā)生?！凹炔》雷儭笔侵干×司鸵皶r治療，既要預(yù)測到疾病可能的發(fā)展方向，還要采取相應(yīng)措施，防止疾病的發(fā)展及傳變。“瘥后防復(fù)”則是指疾病初愈，正氣尚虛，機(jī)體功能還沒有完全恢復(fù)之時，做好疾病后期的治療與調(diào)理，鞏固療效，注意調(diào)攝，以防止疾病復(fù)發(fā)。 （六）中藥保健是利用中藥天然的偏性調(diào)理人體氣血陰陽的盛衰。服用中藥應(yīng)注意年齡、體質(zhì)、季節(jié)的差異。 |
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