我悟太極：學拳路徑

作者：太極拳愛好者

    最近2個月來，練拳似乎是有了點感覺，首先是胯打開了，不用膝蓋領進了，膝蓋也不像從前那么痛了。這兩天又好像又找到了松的感覺，似乎是有了點柔勁，今天早上打拳的時候就覺得柔了，順了。這種感覺有說不出的舒服——打拳順暢了，得勁了，不別扭了，也不是很累了。總之，舒服了。程老師曾經(jīng)說過：“柔的前提是松”，直到今天才體會到。

    由此可見，無論做什么，都需要有一個過程，即：易（剛開始學的時候不覺得難——難（學了之后覺得很難）——易（懂了之后就不覺得難了）的過程。到了最后易的時候，你好像迷失在黑暗中很久，又重見光明一樣，豁然開朗。可能就是佛家所說的“頓悟”吧。

    練拳兩年多，悟出學拳的路徑應該是這樣的：

    1、首先你要喜歡它。喜歡就是對它感興趣，愛好它，只有這樣你才能用心去研究它，去悟它，去琢磨它。 

    2、學拳要先學理論。做任何事情都是一樣，理論必須作為基礎。理論包括前輩的經(jīng)典理論以及打拳的基本要領。尤其是對膝蓋的注意事項（大部分人由于膝蓋受傷而放棄打拳）要掌握。學習理論不一定掌握的非常透徹，也不可能掌握透，主要是對太極拳要有一個感性的認識，在打拳中慢慢去體會，慢慢的就能用上。膝蓋疼痛是困擾大多數(shù)太極拳朋友的一件事，我也不例外。一段時間都想放棄打拳，好在有老師的鼓勵才堅持下來。所以，掌握要領很關鍵。

    3、學拳要找明師。這一點很重要，有名的老師不一定是明白的老師，明白的老師不一定很有名。這是很多習拳人的共識。如果沒有老師的指點，靠自己去悟，是很難成功的。所謂“師者：傳道授業(yè)解惑也”，老師不但能給你正確的學習方法，而且還能給你指出問題，糾正缺點。讓你少走路。 

    4、悟性很重要。所謂的悟性應該包括兩個方面：一是先天的，即天資，這一點是無可否認的。同一個老師教拳，同樣學拳，有的人學的就快，有的人就慢，有的人模仿力強，有的人就差。這就是天資。另一點就是勤琢磨，這一點也很重要，如果有天資不琢磨也沒用。既有天資又勤琢磨，想不成功都難。

    5、要用汗水去實踐。方法正確了，下一步就是練。所謂“拳打萬遍，其理自現(xiàn)”，就是這個道理。一要跟老師一起練，去找老師的節(jié)奏和感覺。二要自己練，自己練主要是達到熟，熟才能生巧，同時找差距和不足。這里有一個故事：一位拳師病重，徒弟們守候在其床前，問師傅有無拳秘需要交代，師傅說：有。徒弟們高興極了，問，什么？師傅說了3個字就與世長辭了。哪3個字？“練，練，練”?？戳诉@個故事，我深受啟發(fā)。

    6、恒心出成果。這個恒字是很難做到的，尤其是到了膝蓋疼痛的這一關，能堅持下來就很難了。這個時候就需要恒心，當你堅持下來并掌握了要領的時候，自然膝蓋就不會再痛了。另外，冬練嚴寒，夏練酷暑，這一點也是很難做到的。只有做到了“嚴寒酷暑天天見”，你的拳才會出成果。

    個人習拳之悟，不一定正確，僅供個人參考。