怎樣才能培養(yǎng)健康的心理，是一個非常重要的人生課題。研究證明，一個人的心理形成是由先天素質和后天環(huán)境相互作用的結果， 我們健康心理的形成與日常生活中的培養(yǎng)至關重要，如何培養(yǎng)一個人的健康心理呢，我們可以從以下幾個方面做起。(1)注重自我能力的恰當利用，也就是“量體裁衣”。一個人的個人目標的設置要與自己的智力資源相一一致，才能對自己的發(fā)展方面有一個合理的接納。(2)注重自我認知完善，也就是說正確看待自己。俗話說:“人貴有自知之明”，每個人不僅有自己的優(yōu)點也有自己的缺點，我們在了解自己，感受自己時要對自己有恰如其分的評價，不自卑，不自傲。

(3)與環(huán)境保持良好接觸，建立良好的人際關系。社會交往是正常人的一項基本需要， 交往能傳遞情感，滿足人的社會與精神需求，有良好的人際關系的人總能充滿自信，以樂觀的態(tài)度對待生活。(4)適度地表達自己的情緒?，F(xiàn)實生活中，許多人常會有意無意地控制自己的情緒，給自己戴上一層又一 層的假面具。但一個心理健康的人并不是只能有積極的情緒，同樣也有消極的情緒。健康心理的人能夠適度表達自己的情緒，當然不會為情緒所左右難以自拔，一般兩天之內解決情緒的困惑。

(5)心理與行為符合其年齡的心理特點。人會經歷幼年、少年、青年、中年和老年幾個不同的時期，每個時期都有各自不同的心理特點，幼年、少年天真活潑，充滿童趣，青年朝氣蓬勃，勇于進取，中老年沉著老練，洞察人生。(6)個人需要的滿足以社會道德規(guī)范為前提。心理健康狀態(tài)是一個動態(tài)變化的過程，當前的健康不代表今后永遠的健康，今天的不健康并不能說明今后沒有改變的可能，同時心理健康也是一種理想的追求，永無止境。

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