當您長時間進行近距離的精密工作或電腦工作;或者是在照明光線不足的情況下;以及有近視、遠視、老光等屈光不正的現(xiàn)象時。常會有看東西時間一長就會模糊，甚至無法讀書寫字，并且頭疼頭暈眼睛干澀，嚴重的會出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象，嚴重影響您的工作學習。

　　下面向您推薦以下幾種常見的食療方法防治遠視和近視：

　　1、防治遠視加深及眼疲勞方

　　方法一：枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個，蜂蜜2匙。制法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。

　　吃法：每日2次，頭、二汁相隔3-4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，并吃紅棗。本方需常服。

　　方法二：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，紅棗10個，蓮子20粒，蜂蜜2 匙。

　　做法：枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布制成的袋內(nèi)，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時，使紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜。

　　食法：當早點與午點，分2次吃

　　2、近視眼的食療方　

　　原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜。取黑豆和核桃仁分別炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮；將核桃仁到成泥狀。將牛奶加熱；取黑豆及核桃仁的一湯匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜；每日早晨食用。