好處一：延緩衰老

玉米的抗衰老因素在于它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。

好處二：治療便秘：

因為玉米可以潤腸道，而且玉米中含有鎂元素，能夠促進(jìn)腸胃的消化，所以玉米可以治療便秘。

玉米和它搭配，營養(yǎng)翻倍

玉米+松子：防癌抗癌

玉米+菜花：可健脾益胃、助消化

玉米+雞蛋：防止膽固醇過高

玉米炒蛋

材料：玉米1根，雞蛋3只，鹽適量，雞粉適量

做法

1.玉米洗凈后沿玉米芯將玉米粒切下。

2.雞蛋加入適量鹽和雞粉打成蛋液。

3.鍋內(nèi)放少量油，燒熱后加入玉米，炒至金黃時加入蛋液小火炒勻即可。

玉米炒雞蛋這個菜你有吃過嗎？沒吃過的朋友，你們可以試試哦，小編覺得還不錯！

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