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      酸奶的5種花樣做法,超級(jí)簡(jiǎn)單,好吃不怕胖!

       昵稱(chēng)41082923 2018-09-30

      吃貨的福音來(lái)啦

      用酸奶做成的這幾種美食

      酸酸甜甜又健康

      好吃不怕胖

      來(lái)吧,小寬已為您準(zhǔn)備好了酸奶




      蒙元寬酸奶系列即將上線(xiàn),敬請(qǐng)期待!

      讓我們一起來(lái)看看

      用小寬酸奶可以做哪些美食吧!




      綠豆酸奶杯

      原料:

      綠豆+蜂蜜/冰糖粉+酸奶。


      做法:

      1、將綠豆提前浸泡,煮熟,放涼;

      2、澆在酸奶上;

      3、倒上蜂蜜或者冰糖粉。



      草莓酸奶杯

      原料:

      各種適量水果(草莓、獼猴桃、小番茄等)+1杯酸奶。


      做法:

      1、將帶皮的食材反復(fù)清洗干凈;

      2、將所有的食材切長(zhǎng)小塊,裝入可愛(ài)的杯子中,然后淋入一杯子酸奶即可。



      酸奶雜果杯

      原料:

      適量的酸奶+芒果+草莓+藍(lán)莓+葵花子仁+白芝麻+巧克力醬。


      做法:

      1、草莓洗凈切小塊,藍(lán)莓洗凈,芒果切小塊;

      2、把草莓/芒果/藍(lán)莓等依次放入杯中;

      3、倒入酸奶。



      曲奇酸奶水果杯

      原料:

      餅干5塊+1/2瓶酸奶。


      做法:

      1、將餅干壓碎、各種水果切小丁,櫻桃去核;

      2、在杯中先鋪一層餅干碎,再鋪上一層水果丁,倒上一層酸奶;

      3、繼續(xù)一層餅干碎一層水果,最后倒上剩余的酸奶,將剩余的餅干碎撒在表面,用完整的藍(lán)莓和櫻桃做裝飾;

      4、可以直接食用,也可以放入冰箱略冷藏后再吃。




      酸奶桂花水晶凍

      材料:

      酸奶1小瓶+糖桂花適量+原味果凍粉1包。


      做法:

      1、水200毫升燒開(kāi),加果凍粉20克攪拌,再加糖桂花,均勻至無(wú)顆粒狀;

      2、倒入四方容器,自然冷卻20分鐘,切小塊備用;

      3、取一碗倒入酸奶,放入切好的桂花凍,美味即成。




      世界上有兩個(gè)我,

      一個(gè)吃貨的我,

      一個(gè)真心想減肥的我,

      當(dāng)兩個(gè)我,

      遇上小寬酸奶的花式吃法,

      真是幸福的不要不要噠 

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