上課走神，聽課效率低，毀了多少孩子的學(xué)霸夢(mèng)。

想要提高孩子的注意力，家長(zhǎng)不能只靠批評(píng)或者提醒孩子要集中注意力就能實(shí)現(xiàn)的，而是要循序漸進(jìn)的對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練。

以前，我在公眾號(hào)里也發(fā)過(guò)有關(guān)提高注意力的文章，家長(zhǎng)們反響強(qiáng)烈。今天，再發(fā)一些精挑細(xì)選的、趣味性強(qiáng)的、新的注意力練習(xí)游戲，希望能教會(huì)家長(zhǎng)如何通過(guò)游戲來(lái)提高孩子的注意力……

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子學(xué)習(xí)能力，能使孩子上課專心聽講，認(rèn)真寫作業(yè)，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

訓(xùn)練要求：每天訓(xùn)練10分鐘，放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練（或者孩子休息時(shí)純粹當(dāng)做游戲來(lái)玩），由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況，必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練，效果才會(huì)逐漸明顯。

注意力測(cè)試

準(zhǔn)備一張白紙，用7分鐘時(shí)間，寫完1-300這一系列數(shù)字。測(cè)驗(yàn)前先練習(xí)一下，感到書寫流利很有把握后就開始。注意掌握時(shí)間，越接近結(jié)束速度會(huì)越慢，稍放慢就會(huì)寫不完。一般寫199時(shí)每個(gè)數(shù)不到一秒鐘，后面的三位數(shù)字書寫每個(gè)要超過(guò)一秒鐘，另外換行書寫也需花時(shí)間。要求在四百二十秒鐘內(nèi)準(zhǔn)確寫完300個(gè)數(shù)字。

測(cè)驗(yàn)要求：(1)能看出所寫的字，不至于過(guò)分潦草。

(2)寫錯(cuò)了不許改，也不許做標(biāo)記，接著寫下去。

(3)到規(guī)定時(shí)間，如寫不完必須停筆。

結(jié)果評(píng)定：第一，看出差錯(cuò)。出現(xiàn)100以前為注意力較差；出現(xiàn)在101-180間為注意力一般；出現(xiàn)在181-240間是注意較好的；超過(guò)240出差錯(cuò)或完全對(duì)是注意力優(yōu)秀。

第二，總的差錯(cuò)。在七個(gè)以上為較差；錯(cuò)4-7個(gè)為一般；錯(cuò)2-3個(gè)為較好；只錯(cuò)一個(gè)為優(yōu)秀。如果差錯(cuò)在100以前就出現(xiàn)了，但總的差錯(cuò)只有一兩次，這種注意力仍是屬于較好的。要是到180后才出錯(cuò)，但錯(cuò)得較多，說(shuō)明這個(gè)易于集中注意力，但很難維持下去。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)寫不完則說(shuō)明反應(yīng)速度慢。

將測(cè)驗(yàn)情況記錄，留與以后的測(cè)驗(yàn)作比較。

注意力游戲練習(xí)

1.找“的”字練習(xí)

用2分鐘時(shí)間，在一篇字?jǐn)?shù)約為850左右的文章中找出所有的“的”字，能找出28個(gè)為優(yōu)秀，找出27-25個(gè)為良好，找出24-22個(gè)為一般，找出22個(gè)以下為差。
也可用3分鐘時(shí)間，在一篇字?jǐn)?shù)約為1250章中找出所有的“的”字；也可用5分鐘時(shí)間，在一篇字?jǐn)?shù)約為2100左右的文章中找出所有的“的”字，計(jì)算字?jǐn)?shù)時(shí)用行字?jǐn)?shù)（包括標(biāo)點(diǎn)符號(hào)）乘以行數(shù)即可。

2.聽“一”字練習(xí)

家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說(shuō)著話兒，他們都是覺(jué)得非常的快樂(lè)。這一天早晨，它醒了，那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽(yáng)，它們又害怕了，因?yàn)樘?yáng)太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長(zhǎng)大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過(guò)去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

（家長(zhǎng)要多找一些優(yōu)美文章來(lái)讀，以免反復(fù)讀這一篇導(dǎo)致孩子生厭?？梢宰尯⒆勇犎我庵付ǖ哪骋粋€(gè)字。）

3.拼圖及七巧板練習(xí)

這是二維空間中最有效的集中注意力的練習(xí)項(xiàng)目，要求孩子在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，保持連續(xù)不斷的判斷力、想像力和分析能力。而這種游戲的挑戰(zhàn)性，又會(huì)給孩子帶來(lái)成就感。事實(shí)上，成就感是這個(gè)年齡段的孩子能將注意力集中到底的一個(gè)巨大推動(dòng)力。

（家長(zhǎng)也可以讓孩子在地圖上找某個(gè)街道或者飯店、賓館等）

4.聽詞語(yǔ)反應(yīng)游戲

家長(zhǎng)念如下詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器時(shí)就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

（家長(zhǎng)可以編寫一些詞語(yǔ)，或者把這些詞語(yǔ)打亂先后順序再讀）

5.玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌，隨意排列于桌上。選取一張要記住的牌，如黑桃A，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓孩子報(bào)出黑桃A在哪兒。如說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

6.玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。

為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法如下：

三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開動(dòng)“火車”。父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

7.多米諾骨牌游戲

大約有七成“難以集中注意力”的孩子，通過(guò)這個(gè)骨牌堆放的游戲，其耐心得到長(zhǎng)足的進(jìn)步。多米諾骨牌訓(xùn)練其實(shí)是考驗(yàn)孩子能將單一的動(dòng)作堅(jiān)持多久的一個(gè)訓(xùn)練。骨牌訓(xùn)練無(wú)論對(duì)心神的專一、心神集中的持續(xù)時(shí)間，都是一個(gè)極好的練習(xí)。而把幾百塊骨牌瞬間推倒的快感，也能促使孩子對(duì)訓(xùn)練的“單調(diào)”產(chǎn)生耐受性。只要最終有快樂(lè)和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所產(chǎn)生的單調(diào)感。

另外，可以上網(wǎng)搜中國(guó)行政區(qū)拼圖游戲、注意力訓(xùn)練的flash游戲，注意力訓(xùn)練-左右腦挑戰(zhàn)的幻燈片（有些小程序必須在電腦上才能操作）來(lái)增加訓(xùn)練的趣味性……

如果家長(zhǎng)搜不到，可以加我微信（微信二維碼在下邊這張沙盤圖片的右下角），我把這些小程序轉(zhuǎn)發(fā)給大家……