膝蓋是出現的骨科疾病最頻繁的一個部位，由于損傷或者是退化等因素的影響，往往會出現半月板損傷，使患者的行動受到限制。然而，半月板損傷的后遺癥也不小，會誘發(fā)滑膜炎的出現，所以，當我們的膝關節(jié)出現問題的時候一定要及時的治療。

半月板損傷的常見原因：

1、長期屈膝

長期的從事需要屈膝的相關工作，這種也屬于體力勞動，所以膝蓋損傷也就比較容易形成了。

2、膝關節(jié)損傷

由于劇烈運動，導致身體過度勞累，膝關節(jié)處磨損嚴重，半月板越來越薄，容易誘發(fā)損傷。

3、關節(jié)退變

半月板長期擠壓磨損可引起退變，一般出現在中老年人身上，老人的骨質脆弱，不當的運動易造成半月板損傷的情況。

半月板損傷的危害：

1、導致癱瘓

膝蓋損傷嚴重的患者，不及時的治療關節(jié)出現僵硬，不能正常的活動，引起癱瘓。

2、肌肉萎縮

主要以股四頭肌為主。由于半月板的損傷，膝關節(jié)活動受限，肌肉產生廢用性萎縮。

3、關節(jié)積液

半月板損傷藥中的患者膝關節(jié)會出現積液，不注意護理，積液會增多，疼痛也會更加劇烈。

怎樣治療半月板損傷？

1、桑葚牛骨湯

桑葚50克，牛骨500克。將桑葚洗凈，再將牛骨放在鍋中水煮，撇去浮沫，加入蔥姜蒜去腥味，用小火慢燉50分鐘，最后加入適量的食鹽調味即可。牛骨中含有豐富的鈣元素，對膝蓋損傷的患者有增強骨質的作用。食療可以緩解疼痛，但是不能真正的深入骨質里面，所以還是有一定的局限性，建議搭配上中藥貼敷的方法治療，就拿口碑不錯的絡 通 萬 康來說，據了解在調理頸椎、腰間盤、滑膜、半月板、關節(jié)痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個周期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。

2、干姜花椒粥

干姜5片，高良姜4克，花椒5克，粳米100克，紅糖15克。將干姜、高良姜、花椒洗凈，這三種藥材用紗布袋包裹好，束好口，與淘洗凈的粳米入鍋，加入清水煮沸，30分鐘后取出藥袋，煮至成粥。此食療方法有暖胃散寒，溫中止疼的作用，最適合膝關節(jié)疼痛的人，有很好的消腫止疼作用。

平常對于半月板損傷的護理應該做到哪些？

1、注意日常的飲食

在患病期間一定不能吃辛辣刺激性的食物，比如大蒜、辣椒，這類食物多吃的話會導致病情加重，半月板損傷難以恢復。

2、注意保暖身體

陰雨天盡量少出門，盡量不要穿潮濕的衣物，注意關節(jié)部位的保暖，平時在家可穿上一副彈性護膝，防止關節(jié)部位外露受涼。

3、運動量要適中

平日里若運動量太小，對膝關節(jié)起不到鍛煉的效果，而運動量太大的話也會弄巧成拙，出現髕骨勞損，并且在行走時出現關節(jié)不適。