最近喜歡上了中醫(yī)的書籍，對中醫(yī)的一些內(nèi)容也是稍微的研究了一下。發(fā)現(xiàn)還是我們自己老一輩的中醫(yī)研究最為靠譜，其中有一些是針對傳授抗衰駐顏竅門的一些小方法，相信好多的朋友也一定特別的感興趣。下面就來簡答講解一下。

1.每天早上吃一勺三七粉。早晨按時按量吃早餐，牛奶、麥片、葡萄干、奶酪、面包片，最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。三七又名“金不換”，“人參補氣第一，三七補血第一”。此外，三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現(xiàn)，因此常服三七能讓氣血通暢，養(yǎng)顏祛斑。30歲以上的人，如果臉上有斑，可以每天吃1-3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。

2.注意腳部保暖,除了服用三七粉，特別注重腳部的保健.中醫(yī)講，“寒從足下生，病從寒中來”。陳教授說，腳在下，屬陰，寒邪也是陰邪，所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑;雙腳離心臟遠，血流量小，腳面的溫度比身上低，一旦受涼、寒凝，就會影響氣血的運行。

3.養(yǎng)血還要注重運動,下肢遠端的小血管，包括動脈、靜脈、毛細血管就都能得到活動，能讓血脈更暢通。三陰交，是肝脾腎三條陰經(jīng)交匯的穴位，經(jīng)常按壓，能調(diào)補肝脾腎，讓先天之精旺盛，后天氣血充足。三陰交位于內(nèi)踝骨最高點向上4指，每次按1—3分鐘即可。

三七粉不僅僅是可以飲用的一種保養(yǎng)類的產(chǎn)品也是可以幫助我們外敷美容的，小編自己嘗試過取少量的三七粉與自己的面膜搭配在一起敷在臉上。第二天起來自己的臉色確實非常的透亮，所以也建議朋友們可以也嘗試一下，看是否符合自己。