著名作家村上春樹，每天4:30起床；聯(lián)想創(chuàng)始人柳傳志，每天5點前起床；百事可樂CEO，斯蒂夫 雷尼蒙德每天5點起床。多數(shù)成功人士，都有早起的習慣。如果說自律是成功的標配，那么早起就是自律的低配。一個人連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么？

“能夠控制早晨的人，方可控制人生”，這句話是南懷瑾先生說的，如果按照每天8小時的有效時間和工作時間來計算，一年就會多出137天。而且早起會讓你有一種優(yōu)越感，科學依據(jù)表明，我們的自控、樂觀、意志都與精力有關(guān)，而并非隨意存取。所以在早上精力最充沛之時，進行規(guī)劃，會更理性，進行學習，會更專注，做任何事，都擁有更強的自控力，早起的那段時間是“干凈”的，沒有人來打擾你，那個時間里學習或者工作的效率最高，最容易有高質(zhì)量的產(chǎn)出。

但是怎樣才能夠早起呢？首先一點：告別熬夜，很多人晚上舍不得早睡，總感覺心有不甘，害怕錯過什么精彩，最終的結(jié)果就是晚上睡不著，早上起不來，進入一個惡循環(huán)當中。所以建議設(shè)置一個固定的就寢時間，按時睡覺；其次把手機放在離自己遠的地方，有研究表明電子屏幕會影響睡眠。

總而言之，希望看到此文的你能夠控制好自己的早晨，做一個自律的人。