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中秋期間關(guān)于武漢體育中考的一場“烏龍”后，市教育局隨即發(fā)布了2019武漢體育中考測試方案，一起來看看：
2019年武漢市初中畢業(yè)升學(xué) 體育考試實施方案 為認(rèn)真貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號）和《國務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門關(guān)于進一步加強學(xué)校體育工作若干意見的通知》（國辦發(fā)〔2012〕53號），切實做好2019年中考體育考試工作，特制定如下實施方案。 一、考試范圍與對象 全市參加2019年升學(xué)（即報考普通高中、中等職業(yè)學(xué)校）考試的初中畢業(yè)生均須參加統(tǒng)一體育考試。 二、考試時間 2019年4月7日至13日。 三、考試內(nèi)容及分值 根據(jù)教育部文件規(guī)定，我市今年體育考試采取平時體育成績和體育測試兩部分進行綜合評定，滿分為30分。其中平時體育成績占15分，體育測試成績占15分。 （一）平時體育成績 平時體育成績的計取辦法為：以初一、初二和初三《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試結(jié)果計取。每學(xué)年滿分為5分，其換算辦法為：85分以上為5分，70—84分為4分，60—69分為3分，59分以下為2分。3學(xué)年共計15分為滿分。 （二）體育測試 1.體育測試項目及分值規(guī)定為： 1000米（男）、800米（女）5分；坐位體前屈5分；1分鐘跳繩5分。 2.體育測試的評分標(biāo)準(zhǔn)以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為主要依據(jù)，結(jié)合我市實際，作適當(dāng)調(diào)整，評分標(biāo)準(zhǔn)另發(fā)。 四、報名工作 1.由考生所在學(xué)校統(tǒng)一填報體育考試報名表，考生報名和體育測試準(zhǔn)考證統(tǒng)一使用武漢市中學(xué)報名號。各區(qū)教育局體衛(wèi)藝科（站）會同基教科審驗學(xué)號，經(jīng)審驗合格后，由學(xué)校到區(qū)體衛(wèi)藝科（站）集體報名，領(lǐng)取考試準(zhǔn)考證。2019年3月29日前完成報名工作。 2.參加體育考試的考生，均應(yīng)在學(xué)籍所在學(xué)校參加報名考試。 3.各區(qū)在完成報名工作后，應(yīng)按規(guī)定將所有考生的基本信息和平時體育成績錄入微機。 五、考試辦法 1.平時體育成績的測試工作由各初中學(xué)校負(fù)責(zé)組織實施，各區(qū)教育局對測試工作進行監(jiān)督和抽查。 2.體育測試由各區(qū)教育局負(fù)責(zé)組織實施。 3.在外地就讀，符合報考條件，需回漢參加中考的考生，應(yīng)參加統(tǒng)一體育考試，其平時體育成績由考生就讀學(xué)校出具成績證明，區(qū)體育考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組審定。沒有成績證明的考生，平時體育成績計為零分。 六、計分辦法 以平時體育成績與體育測試成績之和為考生體育考試總分。 七、考務(wù)工作 （一）考場的設(shè)置與條件 1.體育考試按區(qū)設(shè)置考場，由市體育考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組審定。 2.每一考場應(yīng)具備測試項目所需的場地和條件。同一個區(qū)設(shè)置1個以上考場的，應(yīng)將各考場安排在條件相當(dāng)?shù)膶W(xué)校。 3.800米和1000米項目的測試，原則上在400米環(huán)形跑道上進行。設(shè)2個以上考場的區(qū)，考場的跑道距離應(yīng)盡量一致，如確有困難，則必須在200米以上環(huán)形跑道上進行。各區(qū)應(yīng)對設(shè)置的考場跑道距離進行實地測量，切實保證800米和1000米的測試要求。 4.在保證測試條件相當(dāng)?shù)那闆r下，各區(qū)可根據(jù)實際情況將考場設(shè)在鄉(xiāng)（街），以方便考生就近參加考試。 （二）為了體現(xiàn)測試公平和公正，減少測試誤差，全市統(tǒng)一使用具有無線網(wǎng)絡(luò)傳輸以及感應(yīng)卡儲存、主機儲存和電腦儲存功能測試設(shè)備。測試設(shè)備由各區(qū)根據(jù)需要統(tǒng)一配置。 （三）考務(wù)人員 參加體育考試的工作人員由各區(qū)選派，市教育局統(tǒng)一組織培訓(xùn)，經(jīng)培訓(xùn)合格后統(tǒng)一調(diào)配上崗。 （四）體育考試期間，市體育考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組將選派督查員赴各考場巡視。 （五）各區(qū)應(yīng)對考生的考試成績予以當(dāng)場公布并現(xiàn)場打印成績單交給考生。 （六）各區(qū)應(yīng)對體育考試的成績數(shù)據(jù)庫進行嚴(yán)格控制和管理，指定專人負(fù)責(zé)。體育考試成績應(yīng)實時傳送到區(qū)招辦成績數(shù)據(jù)庫，凡確需進入數(shù)據(jù)庫，必須有微機員、體衛(wèi)藝科（站）長、招考辦負(fù)責(zé)人同時在場，并填寫進入數(shù)據(jù)庫登記表，寫明原因，3人同時簽字、存檔。 （七）各區(qū)考試全部結(jié)束后，應(yīng)對所有成績進行審核（包括免考學(xué)生的成績）。經(jīng)審核無誤后，由區(qū)招考辦于4月27日前上傳中考網(wǎng)報系統(tǒng)。 八、免考與緩考 （一）免考、緩考條件 1.因肢殘喪失運動能力的考生，可申請辦理免考手續(xù)。 2.因傷、病長期免修體育課，但未喪失運動能力的考生，可申請全部項目免考或單一項目免考。 3.因生理原因或突發(fā)事故暫不能參加考試的考生，可申請緩考，在各區(qū)規(guī)定的時間集中參加緩考，緩考與正?？荚囖k法相同。 （二）計分辦法 1.因肢殘喪失運動能力的考生，經(jīng)審核批準(zhǔn)后，與平時體育成績一同按滿分30分計分。 2.經(jīng)審核批準(zhǔn)后，全部項目免考的考生按總分的50%計分；因傷、病不能參加某一項目體育測試的考生，其該項成績按50%計分。 （三）辦理程序 1.因肢殘喪失運動能力的考生申請免考，必須由考生提出申請，填寫免考申請表，出具中華人民共和國殘疾證，經(jīng)學(xué)校簽署意見，區(qū)教育局審批。在審批此類免考考生時，必須指定專人對考生進行目測，并由目測人簽字，在學(xué)校公示后方能生效，并存入學(xué)生檔案。 2.因傷、病申請免考的考生，必須由考生向?qū)W校提出申請，出具二級甲等以上醫(yī)院證明，經(jīng)校長、班主任、任課體育教師簽字，公示后方能生效，并存入學(xué)生檔案。 九、組織領(lǐng)導(dǎo) 1.市教育局成立體育考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組，以加強對體育考試工作的領(lǐng)導(dǎo)。 組 長：夏春胤 成 員：鄭衛(wèi)國 朱 俊 葉 曦 領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在市教育局體衛(wèi)藝處，負(fù)責(zé)制定實施方案、培訓(xùn)測試人員、組織和協(xié)調(diào)考試工作及成績匯總；基教處負(fù)責(zé)報名的審查指導(dǎo)工作；市招考辦負(fù)責(zé)考試成績的錄取使用。 2.各區(qū)應(yīng)相應(yīng)成立體育考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組和工作班子，切實加強對體育考試工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理，組織實施考務(wù)工作。 3.各學(xué)校應(yīng)大力宣傳體育考試的目的意義，積極組織學(xué)生參加體育鍛煉，訓(xùn)練學(xué)生掌握考試方法，加強對學(xué)生的考風(fēng)、考紀(jì)教育，做好考生的報名登記工作和學(xué)生參加體育考試的組織工作。 4.各區(qū)和學(xué)校要認(rèn)真做好體育考試的考前訓(xùn)練和考試期間的安全教育和管理工作，了解并掌握學(xué)生的身體狀況，特別要掌握患有心血管系統(tǒng)疾病學(xué)生的情況，避免學(xué)生在耐久跑練習(xí)和考試中發(fā)生意外傷害事故。 十、本實施方案的解釋權(quán)屬市教育局。 來源：武漢市教育局 武漢體育中考滿分“秘籍” 中考一分之差，都可能錯過目標(biāo)學(xué)校，體育中考拿滿30分，對伢們來說非常重要！這里也奉上一份中考體育滿分攻略，幫助伢們做好充分準(zhǔn)備： 武漢體育中考考核內(nèi)容及分值 體育考試采取平時體育成績和體育測試兩部分進行綜合評定，滿分為30分。其中平時體育成績占15分，體育測試成績占15分。 武漢體育中考總分30分=平時成績（15分）+考試成績（15分） （一）平時體育成績 平時體育成績的計取辦法為：以初一、初二和初三《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試結(jié)果計取。每學(xué)年滿分為5分，其換算辦法為：85分以上為5分，70—84分為4分，60—69分為3分，59分以下為2分。3學(xué)年共計15分為滿分。 （二）體育測試 體育測試項目及分值規(guī)定：1000米（男）、800米（女）5分；1分鐘跳繩5分；坐位體前屈5分。 各項目分值對應(yīng)要求： 從上面看，三項測試就是核心內(nèi)容，想要拿到每項的滿分，并不是那么容易： 1、坐位體前屈（男：14cm、女：14.5cm） ■ 站立、兩腿開立，稍寬于肩。雙手上舉，收腹、直臂由上經(jīng)前至下做體前屈（雙手可從兩腿間向后伸）30s一組，共5組 ■ 坐姿壓腿 （兩人一組，兩人對向坐立，腳底對腳底，一人練習(xí)，一人牽手做牽拉） 30秒一組，共5組。 備注：一定注意，學(xué)生練習(xí)時是直腿，低頭 2、跳繩（男：140、女：130） ■ 1分鐘計時計數(shù)跳繩（要求男生150個以上、女生140個以上） ■ 1分半鐘計時計數(shù)跳繩（要求200個以上） ■ 不計時只計數(shù)，要求不間斷跳繩（60個以上，中速） 跳繩成績在滿分線邊緣的學(xué)生進行快速跳繩的練習(xí)，也就是1分鐘計時計數(shù)跳繩。跳繩成績差遠了的學(xué)生練習(xí)1分半鐘計時計數(shù)跳繩和不計時只計數(shù)，要求不間斷跳繩（60個以上，中速） 3、1000米、800米（男：3‘50、女3‘38） ■ 建議每天1組600米沖刺跑（男生2’10、女生2’30） ■ 建議600米沖刺以后加一個300米（男生1’10、女生1’20） 備注：請各位班主任老師和跟班老師注意，一定是讓學(xué)生在認(rèn)認(rèn)真真完成了第一組600米跑的基礎(chǔ)上，后面的一個300米才有效果，如果學(xué)生在慢慢吞吞的進行，則一點效果都沒有，敬請老師們注意。 （三）.考場細(xì)節(jié) 為了拿滿這15分，除了需要平時多鍛煉，還需要注意一些細(xì)節(jié)！江岸區(qū)教育局貼心地拍了個體育中考指導(dǎo)視頻—— 坐位體前屈，測兩次，取最好成績，兩腳間一拳距離； 中長跑穿要專用背心，不得穿鐵釘鞋參加測試； 女生要將長頭發(fā)盤起扎緊，以免頭發(fā)遮擋紅外線信號，影響考試成績； 體育中考跳繩項目雖然沒有“指定跳繩”，考生可自帶常用跳繩考試，但材質(zhì)必須與教育部門提供的一致……也就是說，最好還是用考場提供的吧！仔細(xì)挑一挑，總會有順手的。 注意事項及指導(dǎo) 1、了解體育中考的初衷和目的 體育中考的初衷和目的，是為了加強孩子們的身體素質(zhì)，所以實際上體育中考的滿分標(biāo)準(zhǔn)并不高。家長也可以這樣跟孩子們說，舒緩一下孩子的壓力。 2、著裝 考試時，著裝要合適，穿舒服方便的衣服，以鞋子軟一點，最好是穿著棉襪，衣服舒適為主，不要帶手機，鑰匙或者其他飾品。 3、訓(xùn)練 訓(xùn)練最重要的宗旨是安全第一，特別是考前一個星期，應(yīng)該適當(dāng)減小運動量，以恢復(fù)為主。 4、飲食 飲食方面，多喝水，多吃蔬菜，水果，蛋白質(zhì)。健康飲食即好，當(dāng)然也不需要刻意進補，以免飲食不習(xí)慣導(dǎo)致肚子不適。 考試之前的一星期可以適當(dāng)補充葡萄糖。記住，考試的時候，特別是長跑之前，少喝水。 5、跳繩小技巧 頭放正，目視前方，雙腳有些一點點前后，更加穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)不易受傷。跳繩的點子上會有感應(yīng)區(qū)，因此身體姿態(tài)很重要，養(yǎng)成定點跳繩的好習(xí)慣，不要有一邊跳一邊移動的壞習(xí)慣。 跳繩時不要低頭。要盡量減少失誤，一分鐘以內(nèi)失誤控制在兩個以內(nèi)。跳繩之前做好準(zhǔn)備活動，把身體活動開。 6、坐位體前屈小技巧 坐位體前屈，準(zhǔn)備時候把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿（不要拱背，不要低頭，也不要抬頭看自己的成績），勻速向前推儀器，到自己覺得的最遠端了再堅持努力往前一點。 中間不停頓，一旦停下來，儀器就默認(rèn)你終止了，就直接記載你停下來的地方為你的最終成績?？忌袃纱螜C會，取最高成績。 7、長跑小技巧 重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點，一定要蹬地。要把重心提起來跑。步幅大一點，步速快一點。注意節(jié)奏和呼吸。 注重體力分配，前面稍微壓一壓，不要猛地往前沖耗費太多體力。一秒就可能是一個檔，所以盡力提高速度。 可以選擇實力相當(dāng)?shù)娜烁?。跟跑之后，可以超過他，尋找下一個跟跑者，最后的時候可以沖刺。 8、注意事項 今年體育中考的設(shè)備全面更新，一旦孩子考完，數(shù)據(jù)會立刻上傳，所以考試成績是很公平公正的，不會存在作弊的情況。 提醒：日?？梢赃m當(dāng)運動哦 相信大家好好準(zhǔn)備，都可以取得理想的成績！最新武漢升學(xué)信息、學(xué)習(xí)資料，小輕老師會在公眾號分享，歡迎您持續(xù)關(guān)注輕輕家教武漢升學(xué)~ |
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