終于找到高血壓最怕的蔬菜了，降壓效果比芹菜強上百倍！

大多數(shù)高血壓患者都知道我們?nèi)粘Ｉ钪械脑S多成分有助于降低血壓。芹菜具有最明顯的降血壓作用。吃芹菜的最好方法是擠壓芹菜汁，喝更有降血壓功效的飲料。然而，今天的迷你編輯器將向你介紹一種具有比芹菜強100倍的減壓效果的成分?？赐曛?，記得告訴你周圍的人。

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雖然茼蒿也是一種常見的蔬菜，但我們不吃很多次。通常只有在涮火鍋時才吃。在古代，茼蒿被稱為“皇帝菜”。茼蒿似乎有許多功效。

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茼蒿含有大量的營養(yǎng)成分，包括維生素、胡蘿卜素和身體每天所需的各種氨基酸。食用茼蒿可以起到養(yǎng)心安神、降血壓、健腦、活血化痰的作用。

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茼蒿含有揮發(fā)油，此外它還含有膽堿和其他物質(zhì)，因此可以降血壓和健腦。茼蒿中含有的營養(yǎng)成分對人體免疫有一定的影響。適量食用茼蒿可以提高人體免疫力。

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因為它具有降血壓的作用，所以應(yīng)該更合理地使用它，尤其是在有高血壓患者的家庭中。推薦食用方法:香菇炒茼蒿

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配料:茼蒿150克，鮮菇100克。洋蔥，水淀粉，2克鹽。

練習(xí):

1。首先將茼蒿洗凈，切成段備用；將新鮮蘑菇去根，洗凈，在沸水中徹底漂白，撈出切成絲備用。

2。將鑊放在火上，倒入適量植物油，翻炒至油溫達到70 %，加入洋蔥、茼蒿和蘑菇絲，翻炒。

3 .用鹽調(diào)味，用水淀粉增稠。