第四集：8個影響壽命的不良生活習(xí)慣

　       有人一感冒發(fā)燒了，就跑去打點滴，誰告訴你一感冒就得打點滴？你知道每年因為打點滴死多少人嗎？每年60萬人死于不安全注射（包括打點滴）。人體由皮膚、肌肉、粘膜、一層一層保護，最里面才是血管。吃藥得一層層滲透進去，現(xiàn)在一下扎進入血管里面去了，誰能保證進去的東西是純凈的？只要其中的微粒物質(zhì)超過血管壁直徑，它就留在血管里出不來了，還能形成血栓的內(nèi)核，沒看見珍珠是如何形成的嗎？

　       所以，相信自己身體的感覺最重要。中醫(yī)也不是上來就給人吃藥，沒有，他要用刮痧、按摩、拔罐、針灸、放血，最后才是吃藥，用藥如用兵，是藥三分毒。吃藥是不得已的最后一招，沒有一上來就吃藥的。感冒了，喝碗姜糖水，蓋個被子出出汗就好了，這不跟吊葡萄糖水一個原理嗎？

       可見最重要的是我們應(yīng)該對健康、對疾病和醫(yī)療有一個正確的認知。知見錯了會造成心理心態(tài)的偏頗。心不病，身不??；心病了，身體一定跟著出毛病。

養(yǎng)生要轉(zhuǎn)變生活方式——養(yǎng)生不是食療，吃不出健康，病從口入的倒不少。

8個讓人折壽的不良生活習(xí)慣

    1、經(jīng)常激動狂怒

    2、濃咖啡不離口

    3、大量抽煙

    4、睡眠嚴重不足

    5、不當服用壯陽藥

    6、經(jīng)常熬夜工作或者過分享受夜生活

    7、生活中過分追求完美，對自己過于苛刻

    8、久坐，運動過少

       這是日常生活當中8個讓我們折壽的不良的生活習(xí)慣，我們今天把它顛覆過來，生活當中要盡量把生活節(jié)奏放慢，現(xiàn)在提倡慢生活運動。之所以喝功夫茶，不讓你拿大茶杯喝，讓你拿小杯子一點一點的喝，讓你慢慢品味生活，三口為一品，咕咚咕咚喝那叫牛飲。

       以前的馬玉濤有首歌，叫“馬兒呀，你慢些走”。慢些走，你才能欣賞風景，你快馬加鞭，路上的風景看不到。有人給乾隆皇帝獻上一匹千里馬，他不要。說我要千里馬干嗎，“皇帝出朝，地動山搖”，后面大臣、宮女、太監(jiān)跟著好幾百人，一天也走不了十里地。我一人騎著千里馬跑哪里去呢？你給我一跑車我也不要，就北京的交通，我往哪兒跑??！

       所謂慢生活運動，是讓你的身體與意識合一，我們現(xiàn)在是思想太快，肉體跟不上，我們忘了這個肉身是蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，它進化了幾十萬年才呈現(xiàn)這個狀態(tài)。有些人的身心是分裂狀態(tài)，時間久了，會把你的身體拖垮的。小孩子也一樣，寫作業(yè)的時候開著電視、一會一看手機，時間久了，會身心分裂的。