姓名：嚴(yán)冬華

年齡：39歲

職業(yè)：外科醫(yī)生

格言：人生猶如馬拉松，不在乎你跑得快，而在乎你跑得久，更在乎你跑得穩(wěn)。

      如果不是親眼所見，很難相信眼前戴著眼鏡，身披白大褂，手執(zhí)手術(shù)刀的外科醫(yī)生是一名馬拉松長跑愛好者。雖然從正式參加馬拉松比賽到現(xiàn)在只有一年半的時間，但他已經(jīng)積累了5次全馬（全程馬拉松）和7次半馬（半程馬拉松）的賽事經(jīng)驗。

      他是江蘇盛澤醫(yī)院的一名外科醫(yī)生，名叫嚴(yán)冬華。工作時，他盡心醫(yī)治病人，還曾經(jīng)代表醫(yī)院前往西藏自治區(qū)拉薩市林周縣支醫(yī)；生活中，他追逐自己的“跑步夢想”，他說：“讓精神和身體一起'跑’起來，保持健康、陽光、快樂的生活狀態(tài)，就會遇見更好的自己?！?/p>

體重從190斤減到160斤

他跑步的目的性很強(qiáng)

      “嚴(yán)醫(yī)生，你幫我看看我這個化驗單子?！薄皣?yán)醫(yī)生，我媽這樣，吃不消動手術(shù)，有沒有別的辦法??？”“嚴(yán)醫(yī)生，我最近總覺得肚子疼，你幫我看看?！薄β档墓ぷ?，讓年齡即將邁上“4”字頭的嚴(yán)冬華難逃“中年男子”的套路——體重增加。作為一名醫(yī)生，他清楚地知道肥胖會加重身體的負(fù)擔(dān)，于是減重被提上日程。

      “跑步不僅可以強(qiáng)健體魄，還可建立一種健康的生活方式?！眹?yán)冬華說。他認(rèn)為跑步與其他運(yùn)動方式相比，是一種可以隨時隨地、隨心隨意的運(yùn)動，有一塊場地，有一雙跑鞋，運(yùn)動就開始了。最初，嚴(yán)冬華跑步的目的性很強(qiáng)——通過跑步減脂，保持身體的健康。

      2016年，嚴(yán)冬華開始跑步，感受到跑步給身體帶來的變化。從1公里到5公里，從5公里到10公里……嚴(yán)冬華堅持利用空閑時間跑步，維持一周三四次的跑步頻率，一個月跑步總路程在200km左右，體重從190斤減到了160斤。

時間從2小時25分鐘到1小時54分鐘

他開啟自己的“馬拉松模式”

      “真正喜歡跑步的人不只是享受跑步時流汗的感覺，還在跑步中找到了自己的樂趣?！眹?yán)冬華說。

      2017年3月，在跑友的鼓勵下，嚴(yán)冬華報名參加了第一場馬拉松比賽，他說：“從報名到審核，再到參賽，我經(jīng)歷了三種心態(tài)，但最終只是為了挑戰(zhàn)自己?！睆膭倛竺臎_動，到審核通過時的興奮，再到參賽時的淡定，嚴(yán)冬華認(rèn)識到每一次跑步都是一場與自己的較量，在每一次跑步中提升自己才是最重要的。

      “2小時25分鐘，我記得很清楚，這是我第一次跑半馬的成績?，F(xiàn)在我進(jìn)步了，跑半馬的時間在1小時54分鐘。”嚴(yán)冬華說。那次半馬開始，嚴(yán)冬華開啟了自己的“馬松拉模式”，他先后參加了5次全馬和7次半馬。他對去年在南京舉辦的國際馬拉松比賽記憶特別深刻，他說：“那是我從西藏支醫(yī)回來后不久，雖然體檢的各項指標(biāo)都比較正常，但在體能訓(xùn)練方面還是缺乏的，全馬賽程過半，我明顯感覺體力不支，后半程幾乎是靠走的?！?/p>

      那場比賽，嚴(yán)冬華用了5個半小時才抵達(dá)終點(diǎn)。在馬拉松比賽中，嚴(yán)冬華一次次超越自己的極限，每次都堅持完賽。他說：“不僅僅是跑步，其實做每件事都需要付出很多。跑步和人生是一樣的，都是奮斗和修煉的過程?！?/p>

角色從參與者變成服務(wù)者

在賽道上發(fā)揮自己的職業(yè)優(yōu)勢

      嚴(yán)冬華在跑步中認(rèn)識了一群“跑友”，并找到了盛澤的跑步組織——盛澤馬拉松跑團(tuán)?！榜R拉松是一個消耗耐力的過程，在這個過程中會發(fā)生一些意外?！彼f。為了將意外造成的傷害降到最低，嚴(yán)冬華還免費(fèi)為跑團(tuán)的跑友們開展各類醫(yī)療急救知識培訓(xùn)。

      作為一名醫(yī)生，嚴(yán)冬華把救死扶傷看成了自己不可推卸的責(zé)任。他參加了馬拉松比賽中的“急救醫(yī)護(hù)跑團(tuán)”，從馬拉松的參與者變成服務(wù)者，發(fā)揮自己的職業(yè)優(yōu)勢，在賽道上為跑友們保駕護(hù)航。

      去年9月，在蘇州石湖舉辦的跑步比賽中，嚴(yán)冬華以賽道急救者的身份參賽，他說：“賽道急救者與普通的參賽者不同，在比賽中不能單純地考慮自己，追求參賽的成績，更多的是為參賽的跑友服務(wù)，當(dāng)他們受傷時，第一時間為他們提供醫(yī)療服務(wù)?！?/p>

      由于石湖跑步比賽時間在9月，天氣比較炎熱，在接近終點(diǎn)時，兩名跑友為了獲得更好的成績，奮力沖刺最后10km而中暑。嚴(yán)冬華和其他“急救醫(yī)護(hù)跑團(tuán)”成員一起為兩名中暑的跑友提供醫(yī)療服務(wù)，最后幫助中暑的跑友轉(zhuǎn)危為安。

      “我在跑步中找到了樂趣，可我并沒有忘記我是醫(yī)生?！眹?yán)冬華說，從學(xué)醫(yī)到成為一名醫(yī)生，這么多年其實不是“堅持下來”，而是“繼續(xù)奮斗”，為了自己的“職業(yè)理想”。如今的嚴(yán)冬華把自己的“職業(yè)理想”與“跑步樂趣”相融，在跑步中遇見了更好的自己。

      圖為嚴(yán)冬華在比賽中。