村童媽媽志愿者講師：李莉lily

情緒釋放治療師

世界醫(yī)學最高認證學會（WMECA）認證

YET青少年效能工程 高級訓導師

PET父母效能計劃  資深講師

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃 知道老師

中國高校畢業(yè)生 就業(yè)指導教師

福建心理咨詢師協(xié)會   會員

遠離對我們有積極和消極的作用的情緒，它就像是天使和惡魔的組合。當它擊垮你的時候，你可能會陷入無望的焦慮之中，更甚至一蹶不振。

而當我們戰(zhàn)勝它的時候，你會發(fā)現(xiàn)，辦法總是比問題多，回頭看萬事萬物云淡清風。今天就跟大家聊聊壓力要怎么應(yīng)對！

很多時候，媽媽們關(guān)注的是孩子或者丈夫，往往忽視自身。

當你倍感壓力的時候更應(yīng)該關(guān)注自己，當處于焦慮混亂情緒的時候，看到不認同的事件就不能準確的表達，甚至會被情緒牽著鼻子走。

如果我們能讓自己長時間處于平和狀態(tài)里，就不容易出產(chǎn)生激烈的沖突，想改善這種狀況，平時多釋舒心壓，給自己心情放個假。