導(dǎo)讀：有網(wǎng)友問(wèn)，自己寶寶才一歲半，這幾天吃飯不規(guī)律，竟然積食了，肚子脹脹的特別不舒服，但是又不想打針吃藥，有沒(méi)有什么食療的方法能夠緩解積食呢？

記得叮叮一歲多過(guò)年的時(shí)候，家里各種零食各種水果，忙壞了幾個(gè)小朋友，每天都把肚子撐得鼓鼓的，結(jié)果不到兩天就吆喝著肚子不舒服，小肚子鼓鼓的，還頻繁跑廁所，大便都是各種水果食物，完全沒(méi)有消化。這不積食了么，過(guò)年藥店不開(kāi)門(mén)，醫(yī)院又不想去，怎么辦呢？來(lái)拜年的大姐告訴我一個(gè)好辦法，說(shuō)是煮山楂水給孩子喝能夠緩解積食，趕緊跑去超市買(mǎi)了點(diǎn)山楂回來(lái)煮水給孩子喝，第二天早晨起來(lái)肚子不脹了，胃口也好了。

山楂水制作方法：

把山楂洗凈去核，倒入鍋中，加水沒(méi)過(guò)山楂；先大火燒開(kāi)再轉(zhuǎn)小火慢煮，30分鐘即可，放溫后倒進(jìn)寶寶的水杯里慢慢喝。

寶寶太小的話(huà)，煮山楂水喝就可以了；如果大一些的話(huà)，可以加點(diǎn)冰糖，煮冰糖山楂水，味道更好一些。

山楂水的功效：山楂，酸甘微溫，入脾胃肝經(jīng)。具有消食化積，散瘀行滯的功效；山楂煮水后可以緩解積食、腹脹、腹痛、腹瀉等情況。

網(wǎng)友們還分享了兩種緩解積食的食物，推薦給大家

1.白蘿卜

白蘿卜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，還能夠增進(jìn)寶寶的食欲，但是白蘿卜有點(diǎn)辣，寶寶大多不太喜歡，可以煮水飲用；

推薦食譜：山楂白蘿卜水

制作材料：白蘿卜、山楂、水（可以加點(diǎn)冰糖）

制作方法：白蘿卜刮皮切薄片，山楂洗凈去核，然后一起放入鍋中，加水沒(méi)過(guò)白蘿卜和山楂，先大火燒開(kāi)后再小火15分鐘左右，出鍋放溫后把湯給寶寶飲用。

2.蘋(píng)果

蘋(píng)果有助于潤(rùn)腸通便。

推薦食譜：蘋(píng)果山楂水

制作材料：蘋(píng)果、山楂、水

制作方法：蘋(píng)果洗凈切塊，山楂洗凈去核，然后一起放入然后一起放入鍋中，加水沒(méi)過(guò)白蘿卜和山楂，先大火燒開(kāi)后再小火15分鐘左右，出鍋放溫后把湯給寶寶飲用。

注意，寶寶積食的時(shí)候腸胃不適，不要食用太多涼性食物，水果類(lèi)更要少吃。之前寶寶積食的時(shí)候沒(méi)忍住又吃了幾口蘋(píng)果，結(jié)果不到半小時(shí)就跑廁所大便，拉了一堆蘋(píng)果碎出來(lái)。

大家好，我是叮麻育兒，經(jīng)驗(yàn)豐富的育兒達(dá)人，希望我的回答對(duì)您有所幫助，我會(huì)繼續(xù)跟大家分享更多的孕育知識(shí)，歡迎大家關(guān)注我(?>?<>

今日討論：各位媽媽有沒(méi)有好的緩解積食的方法？歡迎留言探討~