本人幾次因腰錐間盤突出，臥床休息，短則十幾天，長(zhǎng)時(shí)兩個(gè)月，疼痛難忍，坐立不安，不適感一直伴隨。反復(fù)發(fā)作，讓自己信心全無，感嘆，這輩子完了，出遠(yuǎn)門、體力活都困難了，還有什么生活質(zhì)量？經(jīng)常吃止痛藥，頭發(fā)枯燥，臉色憔悴，抑郁寡歡。

不服輸?shù)木瘢€是占了上風(fēng)，心里暗下決心，一定戰(zhàn)勝這個(gè)毛病。

不敢輕易做手術(shù)，因?yàn)榱私獾剑中g(shù)后也有許多復(fù)發(fā)的，也有更差的，完全康復(fù)成健壯的，基本不可能。

西醫(yī)除了手術(shù)，就是吃止痛片，臥床。

中醫(yī)有牽引、針灸、拔火罐、推拿、貼膏藥，吃活血化瘀的、止痛的中藥，什么天麻杜仲膠囊之類。

療程漫長(zhǎng)，天天不爽。沒有靈丹妙藥，只有靠自己努力戰(zhàn)勝。經(jīng)過多年磨練，現(xiàn)在終于恢復(fù)自如。以前坐20分鐘都不行，現(xiàn)在騎電動(dòng)車幾個(gè)小時(shí)都沒有事。

以前一點(diǎn)重物不敢拿，現(xiàn)在能把一袋水泥弄上樓，雖然不能跟腰好的人比，但是已經(jīng)心滿意足。

當(dāng)然，治病的心得體會(huì)是很多的，能有現(xiàn)在的結(jié)果，很有成就感。