菜譜系列圖片較多，體積還大，請在wifi環(huán)境下享用。

當(dāng)當(dāng)當(dāng) 今天介紹的菜是三色蝦仁！超級快手，強烈安利這種蔬菜包，真的很方便也很健康！玉米甜甜的超好吃

卡路里80上下/一人份/5只蝦仁

準(zhǔn)備材料

調(diào)味料：料酒、鹽

步驟

蝦洗干凈，沒有去頭去殼的把頭和下半的殼去掉，蝦線去掉，小尾巴選擇性留下。然后用廚房紙吸干水分放在碗里。

加入鹽和料酒腌制20min左右

（圖里是10只蝦的量 一點點就夠了！少油少鹽對身體好）

腌制蝦的同時燒一鍋開始把三色蔬菜包中的蔬菜焯水。水滾后放入蔬菜等稅剛開就可以撈出放一旁待用。

準(zhǔn)備炒蝦的時候給腌好的蝦仁中放入適量淀粉，并攪拌均與

熱鍋倒油。油微微冒煙就可以放入腌好的蝦?；鹫{(diào)成中大，翻炒一會。等待蝦仁的外皮完全變色之后再繼續(xù)炒2min左右，因為蝦仁里不太容易熟。所以這個時候火不能太大，不然蝦就糊了。

等到蝦仁表皮有點焦的時候放入三色蔬菜。放鹽調(diào)味翻炒一兩下就可以關(guān)火了，因為蔬菜已經(jīng)是熟的了。

完成！學(xué)會了嗎？

今天大家也要吃的開心！咪楸