日常生活中經(jīng)常有家長問我如何與青春期的孩子溝通，結(jié)合我所學(xué)習(xí)的心理知識(shí)，以及在心理咨詢過程中遇到的一些案例，總結(jié)了一下，希望能很好地回答這個(gè)問題，給家長朋友們提供一些幫助。

要想跟青春期的孩子有良好的溝通，家長跟孩子之間首先要建立信任的關(guān)系。關(guān)系是基礎(chǔ)，否則，任何的溝通可能都是無效的。

下面我將先介紹青春期孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)，然后再談如何跟青春期的孩子建立信任關(guān)系并溝通。

首先要認(rèn)識(shí)到青春期孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)：

青春期是個(gè)體從童年向成年發(fā)展的過渡時(shí)期，由于性成熟是這個(gè)階段發(fā)展的主要特

點(diǎn)，通常又被稱為青春期。青春期的年齡段是11、12歲 ~ 15、16歲。青春期，也有人稱之為“斷乳期”、“危險(xiǎn)期”、“反抗期”、“躁動(dòng)期”、“人生峽谷期”等，是一個(gè)人生矛盾期。

一、少年期自我意識(shí)的發(fā)展

1、少年期是自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)飛躍期

2、自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)：

①強(qiáng)烈關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度

②深切重視自己的能力和學(xué)習(xí)成績

③強(qiáng)烈關(guān)心自己的個(gè)性成長

④有很強(qiáng)的自尊心

二、情緒的變化

1、青少年的情緒和心境的發(fā)展呈現(xiàn)出動(dòng)態(tài)的發(fā)展

趨勢(shì)。

2、情緒變化的特點(diǎn)：煩惱增多；孤獨(dú)感、壓抑感

增強(qiáng)。

三、少年期自我中心性特點(diǎn)

少年期的自我中心性是以人際關(guān)注和社會(huì)關(guān)注為焦點(diǎn)，把自己作為人際和社會(huì)關(guān)注的中心，認(rèn)為自己的關(guān)注就是他人的關(guān)注。概念表征：

1、獨(dú)特自我

2、假想觀眾

四、第二逆反期

1、少年逆反期的表現(xiàn)

①為獨(dú)立自主意識(shí)受阻而抗?fàn)?/p>

②為社會(huì)地位平等的欲求不滿而抗?fàn)?/p>

③觀念上的碰撞

2、反抗的對(duì)象主要是父母，但也具有遷移性。

3、反抗的形式

①外顯行為上的激烈抵抗

②將反抗隱于內(nèi)心，以冷漠相對(duì)

五、青春期心理發(fā)展的矛盾性特點(diǎn)：

1、生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖擊

2、心理上成人感與幼稚性的矛盾

（1）反抗性與依賴性

（2）閉鎖性與開放性

（3）勇敢和怯懦

（4）高傲和自卑

（5）否定童年又眷戀童年

由于閉鎖性的特點(diǎn)，中學(xué)生心里的話常常不愿對(duì)長輩說。中學(xué)生的年齡越大，這個(gè)特點(diǎn)就越為明顯。

六、中學(xué)生面臨的心理問題：

焦慮、抑郁、偏執(zhí)、恐懼、人際敏感、強(qiáng)迫、敵對(duì)、精神病性

其次要認(rèn)識(shí)到什么是有效的溝通

有效的溝通首先是心的鏈接，讓心靈產(chǎn)生火花，讓溝通對(duì)象感到溫暖、安全，從而建立信任關(guān)系；其次才是信息的交換。

同理，有效的親子溝通建立在信任的基礎(chǔ)之上。只有孩子對(duì)父母信任了，愿意打開心扉了，溝通才會(huì)產(chǎn)生作用。

再有就是要根據(jù)青春期孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)來進(jìn)行有效的溝通：

• 孩子是怎么回應(yīng)大人的：
  

我感到你喜歡我、欣賞我，我因此也喜歡你，想在你面前表現(xiàn)得更好。反之，你既然不欣賞我，不喜歡我，我就離你遠(yuǎn)一點(diǎn)。你說什么對(duì)我都沒有用！

• 父母跟孩子有效溝通的前提：

1. 尊重孩子作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體

2. 理解孩子的想法

3. 接納孩子的情緒

4. 欣賞孩子的個(gè)體差異

• 關(guān)于情緒：情緒背后都有原因。95%以上的情緒問題不是當(dāng)前事件引起的，而是由過去的事件引起的。當(dāng)前事件只是導(dǎo)火線。
• 溝通要點(diǎn)：不跟情緒針鋒相對(duì)，而是表達(dá)感受，并了解背后的原因。

• 錯(cuò)誤的溝通：

1. 你怎么能這樣對(duì)我說話？一點(diǎn)小事就發(fā)這么大的火！
   
2. 你怎么對(duì)我不理不睬的，把我當(dāng)透明人一樣！

錯(cuò)誤溝通的背后都飽含著責(zé)備！

• 正確的溝通：
  

1. 你是不是很生我的氣，很抱歉我也不知道原因，能不能跟我說一說？
   

1. 你這樣對(duì)我說話，我很難受。是不是發(fā)生了什么讓你不開心的事？你看上去很生氣/抑郁/傷心/害怕的樣子，讓我很擔(dān)心，你是不是受到了什么委屈，能給我說一說嗎？
2. 你看上去很開心的樣子，我也為你感到高興，能分享一下發(fā)生了什么有意思的事嗎？

正確溝通的步驟及要點(diǎn)總結(jié)：

1）看到對(duì)方的情緒；

2）幫他/她把情緒表達(dá)出來；

3）表達(dá)自己的感受；

4）詢問原因。

從今天開始，請(qǐng)家長們嘗試用新的溝通方式跟孩子們溝通。

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