肺部是我們身體中重要的呼吸器官，幫助我們過濾外界的廢氣，清除雜質(zhì)，吸收新鮮空氣。吸煙有害健康，首先損傷的就是我們肺部的健康，可卻有很多人還是戒不了煙，總是忍不住想要吸兩口，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，若是達(dá)到了肺部不能承擔(dān)的范圍時(shí)，可能會(huì)引起各種肺部疾病。

肺不好，身上這2處可能會(huì)“疼”

一、胸腔疼 肺部位于我們的胸腔內(nèi)部，左右各一，當(dāng)我們呼吸的時(shí)候，若總是感覺胸悶、胸疼、喘不上氣的時(shí)候，很可能是肺部已經(jīng)損傷，出現(xiàn)了肺病，別忽視！若是這種疼痛持續(xù)了一段時(shí)間，最好是上醫(yī)院檢查一下。

二、脖子疼 肺部主管著氣體交換，不管是鼻子呼吸還是嘴巴呼吸時(shí)候，都必然會(huì)及經(jīng)過脖子傳遞到肺部，脖子的健康與否也可能反映著肺部是否健康，如脖子疼痛、紅腫的時(shí)候，就可能是因呼吸道感染或是氣管炎導(dǎo)致的，和肺部有著密不可分的關(guān)系，故大家一定要多注意。其實(shí)肺部健不健康，從平時(shí)生活中2個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作或許能看出來(lái)！不妨自測(cè)一下。

1、憋氣30秒 我們先深呼吸一口，然后憋氣，以30秒為準(zhǔn)則，若是能堅(jiān)持30秒以上，說明肺活量還是算較大的，肺部還是很健康的，但若是憋氣了幾秒就受不了了，則說明自己的肺活量很小，若是平時(shí)喜歡抽煙的話，很可能是香煙已經(jīng)對(duì)你的肺部造成了一定的傷害，趕緊放下手中的香煙，檢查一下肺部健康吧！

2、爬樓梯 現(xiàn)在到處都有電梯，大家的都習(xí)慣每天搭電梯上下，可是爬樓梯也是一種很好的健身方式，尤其是現(xiàn)在的白領(lǐng)一坐就是一整天，很多人都有這亞健康的情況，每天上下班的時(shí)候爬爬樓梯對(duì)健康也很有好處。其實(shí)爬樓梯也可以透露出一個(gè)人的肺部健康情況，以3樓為標(biāo)準(zhǔn)，若是爬到3樓的時(shí)候還是呼吸順暢的時(shí)候，說明肺活量還較大，肺部健康，若是還不到3樓就氣喘吁吁的話，說明自己的心肺功能較差，需要盡早養(yǎng)養(yǎng)肺了！

肺就像是身體中的過濾器，去除雜質(zhì)，留下最新鮮、干凈的來(lái)維持身體正常的生命活動(dòng)，讓身體更加的健康。所以我們更是應(yīng)該好好養(yǎng)肺，細(xì)心呵護(hù)肺部健康！