如果你將在一個(gè)無人荒島度過很長一段時(shí)間甚至是余生，你會(huì)帶哪十本書去？

這是《如何閱讀一本書》中提到的一個(gè)古老測(cè)驗(yàn)，表面上看，你可能會(huì)覺得這種情況距離我們非常遙遠(yuǎn)。但實(shí)際上，從某種程度上來說，我們都跟被放逐到荒島上的人沒什么兩樣。因?yàn)槲覀兌济媾R的是同一個(gè)問題，那就是要想辦法維持你的內(nèi)在生命力。

我們的身體狀況是有限制的，到了30歲左右，經(jīng)歷了巔峰狀態(tài)之后，就會(huì)開始走下坡路。而心智卻沒有限制，而且如果不經(jīng)常動(dòng)腦就會(huì)萎縮。

那么，如何才能讓你的心智保持活力與成長？一個(gè)非常有效的方法就是優(yōu)質(zhì)的主動(dòng)閱讀。說到閱讀，如何實(shí)現(xiàn)閱讀的收益最大化，可以通過以下四個(gè)階段來逐步提升。

第一階段：掌握閱讀的物理技術(shù)

1《溝通圣經(jīng)：聽說讀寫全方位溝通技巧》

這本書的第12章“增進(jìn)閱讀速度”和第13章“提高閱讀效率”，從速度和效率兩個(gè)方面，教給你如何掌握閱讀這門技術(shù)。作者尼基·斯坦頓告訴我們應(yīng)該怎么做、為什么這么做以及該怎樣練習(xí)。

尼基·斯坦頓認(rèn)為閱讀的目的有三個(gè)：消遣、獲取信息和形成判斷。這兩個(gè)章節(jié)中介紹的方法是為了提高你獲取信息和形成判斷的閱讀效率，讓你在提高閱讀速度的同時(shí)，理解能力也隨之增進(jìn)。

首先，要想提高閱讀速度，你需要養(yǎng)成良好的閱讀的物理習(xí)慣。技巧在于增大你的辨識(shí)廣度，不要默念，盡可能少回視，讓你的大腦習(xí)慣搜索內(nèi)容的意義，而不是專注在個(gè)別的字上。要想達(dá)到上述要求，你可以通過指字和節(jié)奏練習(xí)來實(shí)現(xiàn)，即用手或筆以穩(wěn)定的速度沿著每行文字移動(dòng)并在行末輕點(diǎn)一下，逐漸拉大行距，直到找到適合你的節(jié)奏，提升閱讀速度。

其次，想要提高閱讀效率，你需要先丟掉兩個(gè)壞習(xí)慣，一個(gè)是所有的內(nèi)容都以相同的速度閱讀，另一個(gè)是直接就開始讀。這里尼基·斯坦頓重點(diǎn)介紹了3個(gè)技巧：瀏覽、略讀和SQ3R閱讀法，掌握了這三個(gè)方法會(huì)讓你以最恰當(dāng)?shù)捻樞蛉ラ喿x并且讀的更有效率。

雖然書中提到的方法看起來很復(fù)雜，但實(shí)際你練習(xí)起來會(huì)發(fā)現(xiàn)比想象的要簡單，也很值得。因此，按照這兩章介紹的方法去練習(xí)，糾正之前的錯(cuò)誤閱讀方式，會(huì)使你的閱讀能力得到大幅提升。

精彩書摘：

缺乏效率的讀者不只是所有的內(nèi)容都以同樣的速度閱讀，而且會(huì)直接就開始閱讀，這并不是最好的方法。

第二階段：學(xué)會(huì)記筆記

閱讀和筆記是分不開的。

楊絳先生在為《錢鐘書手稿集》所作序文中寫道：

許多人說，錢鐘書記憶力特強(qiáng)，過目不忘。他本人卻并不以為自己有那么“神”。他只是好讀書，肯下功夫，不僅讀，還做筆記；不僅讀一遍兩遍，還會(huì)讀三遍四遍，筆記上不斷地添補(bǔ)。所以他讀的書雖然很多，也不易遺忘。

這就是常說的“好記性不如爛筆頭”，寫讀書筆記可以幫助記憶。那么，為什么伴隨著“寫”這個(gè)動(dòng)作，記憶效果就會(huì)好呢？可以參考大島祥譽(yù)在《麥肯錫筆記思考法》這本書中的解釋。

簡單來說，這與我們大腦的工作程序有關(guān)。記憶分為兩種類型，一種是“陳述性記憶”，也就是“用大腦記住”，比如讀、背誦，所有信息會(huì)經(jīng)過“海馬”的過濾，所以想要記住的東西不一定都被記憶下來。

而記憶的另一種類型是“動(dòng)作性記憶”，也就是“用身體記住”，比如游泳、騎自行車，此時(shí)不需要經(jīng)過海馬過濾，而是通過“大腦基底核”和“小腦”的神經(jīng)回路網(wǎng)進(jìn)行處理，當(dāng)動(dòng)作被記憶在神經(jīng)回路網(wǎng)里之后就很難被忘掉。這就解釋了為什么小時(shí)候背誦的詩詞，長大了會(huì)忘，而小時(shí)候?qū)W會(huì)騎自行車，長大了，就算很久不騎，想騎的時(shí)候還是會(huì)騎。

因此，“寫筆記”這個(gè)動(dòng)作，不僅是用大腦記住，而且還使用了身體的一部分—手。這不僅更有利于記憶的固定，還會(huì)使思維更具條理性和邏輯性。

因此，如何記筆記就非常重要。

2 《如何有效閱讀一本書：超實(shí)用筆記讀書法》

作者奧野宣之介紹了一種非常有效的記筆記的方法—“蔥鮪火鍋式”筆記法，這種方法是用筆記這種有形的東西來促進(jìn)無形的思想上的提高，教你如何通過記筆記來實(shí)現(xiàn)有效的讀書。

“蔥鮪火鍋式”筆記法，要點(diǎn)有2個(gè)，第一，在寫書籍的基本信息時(shí)格式要統(tǒng)一，可自成一體，方便日后查找；第二，摘抄和評(píng)論一定要交替進(jìn)行，并用符號(hào)區(qū)分。

舉例來說：

我們可以借鑒上述方法來寫讀書筆記，由于摘抄之后，需要寫下評(píng)論，這就相當(dāng)于強(qiáng)制你在閱讀的過程中進(jìn)行思考。

精彩書摘：

認(rèn)真選擇每一本能滿足自己需求的書，然后真摯地與每一本書對(duì)話，努力從書中學(xué)到知識(shí)吧。

第三階段：掌握快速閱讀法

并不是所有的書都可以快速閱讀，比如故事性較強(qiáng)的書，包括小說、隨筆、漫畫和繪本等；而有些書則可以快速閱讀，以稱實(shí)用類書籍為主。通常來說，實(shí)用類書籍教給我們的是解決某個(gè)問題的原理、規(guī)則和方法，這個(gè)方法是否真的能解決問題，還需要你自己去實(shí)踐。

那么，如何培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，并逐漸提速，還能在最短的時(shí)間內(nèi)找到對(duì)你最有用的部分，再把學(xué)到的東西付諸實(shí)踐，這將是我們所追求的目標(biāo)。接下來，我將從以下四本書中各摘取一個(gè)重要技巧來進(jìn)行說明。

3 《高效能閱讀》—啟動(dòng)你的讀書引擎

《高效能閱讀》這本書的作者原尻淳一認(rèn)為，要想啟動(dòng)讀書引擎需要從內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力、作者吸引力和環(huán)境刺激力三個(gè)方面入手。

第一，內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力

當(dāng)你對(duì)實(shí)際生活和工作中的某些內(nèi)容提出疑問，想要到書中去尋找答案，此時(shí)你就自發(fā)地對(duì)書中的內(nèi)容產(chǎn)生了興趣。但是只有這個(gè)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力還不夠，你還需要建立一個(gè)“3D學(xué)習(xí)循環(huán)”，即培養(yǎng)興趣→啟動(dòng)引擎→收獲認(rèn)知的喜悅→優(yōu)化行為→感受成長→培養(yǎng)新的興趣。你要通過這個(gè)循環(huán)來維持對(duì)讀書的熱情，并逐漸提高書籍的水準(zhǔn)和難度，而循環(huán)能進(jìn)行到什么程度，也決定了能力的提升程度。

第二，作者吸引力

除了通過好奇心獲得讀書的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，你還可以借助外部力量來提高對(duì)書籍的興趣，關(guān)注作者的經(jīng)歷、趣事、微博、演講和采訪等內(nèi)容，如果能找到感興趣的東西，那么就會(huì)很有可能去讀他的書。

第三，環(huán)境刺激力

此外，你還可以通過環(huán)境的刺激力來提高對(duì)閱讀的興趣，比如在家里打造一個(gè)讀書角；周末多去圖書館和書店逛逛，在附近找個(gè)咖啡館讀上一兩個(gè)小時(shí)，盡情去享受閱讀的時(shí)光，會(huì)激發(fā)你去讀更多的書。

精彩書摘

我們必須牢牢地掌握“閱讀技術(shù)”，否則一定會(huì)淹沒在信息洪水之中，被時(shí)代大潮遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在后面。

4《快速閱讀術(shù)》—設(shè)定選書日

當(dāng)你成功地啟動(dòng)讀書引擎之后，可以開始提升閱讀量和閱讀速度。對(duì)于實(shí)用類書籍來說，閱讀速度到底能有多快呢？我們不妨看一下《快速閱讀術(shù)》這本書的作者印南敦史的閱讀速度，作為一位職業(yè)書評(píng)人，他讀完一本書的平均時(shí)間是20-30分鐘，而撰寫書評(píng)所需時(shí)間為60分鐘，因?yàn)樗谕瑫r(shí)為多家網(wǎng)站撰稿，每個(gè)月要寫近60篇書評(píng)。

對(duì)于我們普通人來說，可以先設(shè)定每天讀一本書的目標(biāo)。這里印南敦史為我們提供了一個(gè)小竅門，那就是設(shè)定一個(gè)選書日。一周7天，設(shè)定其中1天作為選書日，為其余6天每天選定1本要讀的書，然后，按照這個(gè)計(jì)劃進(jìn)行閱讀。

這樣做的好處在于“預(yù)約”，要求你在一天之內(nèi)想辦法讀完這本書，逼著你今天必須讀完這本書，因?yàn)槊魈爝€有另一本書等著你。

精彩書摘：

有了下一個(gè)預(yù)約之后，就能夠有意識(shí)地去思考：為了在今天把這本書讀完，應(yīng)該怎么讀，以及用什么樣的速度去讀。

5《實(shí)用性閱讀指南》—精確斷舍離

經(jīng)過一段時(shí)間的大量、快速閱讀之后，你還需要轉(zhuǎn)變一下思維方式，就是要從一味地被動(dòng)接受書中的內(nèi)容，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)地去尋找答案。

《實(shí)用性閱讀指南》的作者大巖俊之指出，根據(jù)“二八定律”，其實(shí)一本書里的精髓只有4%，也就是說，對(duì)于一本200頁的實(shí)用類書籍來說，精髓只有8頁。你需要做的就是拿出斷舍離的勇氣，集中精力去尋找書中4%的精髓，然后將之重新排列組合，繪制思維導(dǎo)圖，記筆記，再反復(fù)閱讀筆記。反復(fù)閱讀不僅能夠加深記憶還能提高閱讀深度，在不同的階段去讀同一本書，視角和收獲肯定不同。

精彩書摘：

一本書的重點(diǎn)僅占20%這一事實(shí)也非常關(guān)鍵。用馬克筆在重點(diǎn)處做標(biāo)記（把書弄臟），然后反復(fù)閱讀標(biāo)記部分，有助于牢記20%的重要內(nèi)容。

6 《深閱讀》—深度輸出

現(xiàn)在你已經(jīng)能夠大量、快速、主動(dòng)地閱讀，最后還需要你進(jìn)行深度輸出，輸出能夠極大地加強(qiáng)你對(duì)書中內(nèi)容的理解。輸出的方式有很多種，比如將學(xué)到的內(nèi)容清楚地講給別人聽、寫成文章、指導(dǎo)日后的行為等等。

《深閱讀》這本書的作者齋藤孝指出，你要帶著“輸出”這個(gè)終極目標(biāo)去讀書，這將極大地促進(jìn)你的閱讀效果，只有這樣，才能把書中的內(nèi)容變成自己的東西。

精彩書摘：

如此一本本地積累，終將在內(nèi)心形成由其他人組成的郁郁蔥蔥的賢者森林。

第四階段：閱讀到更高層次

現(xiàn)在，你已經(jīng)通過前面的練習(xí)掌握了對(duì)一本書的高效閱讀方式。接下來，如果你需要對(duì)某一個(gè)問題進(jìn)行深入地研究，單獨(dú)的一本書已經(jīng)無法解決你的問題，你就需要更高層次的閱讀，那就是進(jìn)行主題閱讀。

主題閱讀，你需要閱讀很多本書，而不是只閱讀一本書。

那么，如何進(jìn)行主題閱讀，莫提默·J.艾德勒和查爾斯·范多倫在《如何閱讀一本書》中給出了我們答案。

7《如何閱讀一本書》

莫提默·J.艾德勒和查爾斯·范多倫指出閱讀有四個(gè)層次：基礎(chǔ)閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀，這四個(gè)層次是漸進(jìn)的，最高層次的主題閱讀包含了前面三個(gè)層次的閱讀。

主題閱讀是為了解決你心中的某一特定問題，這是你要關(guān)注的重點(diǎn)，而不是把重點(diǎn)放在你將要閱讀的每一本書上。

具體的步驟概括來說，需要先草擬一份書單，通過檢視閱讀篩選出與你的主題相關(guān)的書及章節(jié)；再通過分析閱讀，設(shè)立一個(gè)中立的主旨，列出問題，補(bǔ)充不同作者提供的論據(jù)，最后分析這些談?wù)摗?/p>

主題閱讀是所有閱讀中最復(fù)雜也最系統(tǒng)化的閱讀，對(duì)讀者的要求最高。一旦掌握了主題閱讀，不僅可以得到一個(gè)原創(chuàng)性的問題答案，還可以利用主題閱讀迅速掌握某一領(lǐng)域的重要知識(shí)。

精彩書摘：

如果你的閱讀目的是想變成一個(gè)更好的閱讀者，你就不能摸到任何書或文章都讀。如果你所讀的書都在你的能力范圍之內(nèi)，你就沒法提升自己的閱讀能力。你必須能操縱超越你能力的書，或像我們所說的，閱讀超越你頭腦的書。只有那樣的航速能幫助你的思想增長。除非你能增長心智，否則你學(xué)不到東西。

當(dāng)你的閱讀水平達(dá)到了一定程度，就可以根據(jù)需要對(duì)于某個(gè)領(lǐng)域的書籍進(jìn)行主題閱讀，比如本文介紹的這7本書籍，就可以作為一個(gè)主題書單，來幫助你解決閱讀中存在的某個(gè)問題。

弗蘭西斯·培根曾經(jīng)說過：“有些書可以淺嘗即止，有些書是要生吞活剝，只有少數(shù)的書是要咀嚼與消化的?！?/p>

所以，用不同的速度和方法去閱讀不同的書，達(dá)到閱讀收益最大化，將是一項(xiàng)需要你在實(shí)踐中逐步摸索和掌握的重要技能。