【文章選自《崆峒養(yǎng)生學(xué)》第二章第3節(jié)內(nèi)容】

綠谷生命經(jīng)絡(luò)操秉承<黃帝內(nèi)經(jīng)>>經(jīng)絡(luò),臟腑養(yǎng)生理論,萃取了幾十年來中華導(dǎo)引健康術(shù)的精華,通過鍛煉特定的經(jīng)絡(luò)與穴位來調(diào)養(yǎng)臟腑功能,具有簡單易學(xué),行之有效等特點(diǎn),綠谷養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操可以分為兩部分,一部分是拍打人體生命六要穴,另一部分是對主要幾條經(jīng)絡(luò)的鍛煉,現(xiàn)將重點(diǎn)介紹人體生命六要穴.-

一.大椎穴

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大,多也:椎,錘擊之器也.大椎名意指此穴內(nèi)陽氣充足滿盛如椎般堅(jiān)實(shí).-

大椎為督脈經(jīng)穴,主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛,咳嗽.氣喘之癥.由于寒氣大多是從大椎處侵入的,因此經(jīng)常敲打大椎穴也能夠防止風(fēng)寒感冒的發(fā)生.-

二.膻中穴

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膻,指穴內(nèi)氣血為吸熱后的熱燥之氣;中,指穴內(nèi).膻中名意指任脈之氣在此吸熱脹散.-

膻中為任脈之胸部腧穴,是心包經(jīng)之經(jīng)氣聚集之處,乃心包絡(luò)之募穴,是宗氣聚會之處.故膻中穴是治療心,肺,胸膈,乳部疾患及一切氣病的重要腧穴.-

三.內(nèi)關(guān)穴

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內(nèi),內(nèi)部也;關(guān),關(guān)卡也.內(nèi)關(guān)名意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi).-

內(nèi)關(guān)是全身強(qiáng)壯要穴之一,對心,胸,胃,神經(jīng)性疾病均有效.能寧心安神,宣痹解郁,寬胸理氣,宣肺平喘,緩急止痛,降逆止嘔,調(diào)補(bǔ)陰陽氣血,流通經(jīng)脈等.-

四.腎俞穴

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腎,腎腑也,俞,輸也.腎俞名意指腎腑的寒濕水氣由此外輸膀胱.-

經(jīng)常拍打腎俞穴可以調(diào)養(yǎng)腎的精氣,具有滋陰壯陽,補(bǔ)腎益氣,利水消腫的作用,對腰痛,陽瘺,遺尿,消渴,月經(jīng)不調(diào),水腫,頭暈?zāi)垦?耳鳴耳聾等都有改善作用.-

五.合谷穴

合,匯也,聚也;谷,兩山之間的空隙也.合谷名意指大腸經(jīng)氣血會聚于此.-

合谷為大腸經(jīng)原穴,是治療頭面部疾病的首選要穴.由于大腸經(jīng)從手走頭,因此經(jīng)常按摩合谷,對牙痛,頭痛,發(fā)熱,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效.-

六.足三里

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足,指所在部位;三里,指作用范圍.足三里名意指胃經(jīng)氣血在此形成較大范圍,如三里之地.

足三里是胃經(jīng)要穴,也是養(yǎng)生強(qiáng)壯第一穴,被稱為'氣血生化之源'.經(jīng)常敲打足三里,不但能補(bǔ)脾健胃,扶正祛邪,增強(qiáng)人體免疫功能,而且還能消除疲勞,恢復(fù)體力,使人精神煥發(fā),青春常駐。