我在高三下學(xué)期得了腎結(jié)石。記得確診的一剎那，馬上有腎虛的感覺(jué)——腰酸、無(wú)力、自汗，之前持續(xù)三天的腰痛、腹痛、惡心更嚴(yán)重了。

大量喝金錢草水，依靠殘存的體力忍痛蹦跳（結(jié)果是滿身大汗）。那時(shí)還沒(méi)有碎石的手段，家人托人買來(lái)排石沖劑，喝完一包，半小時(shí)后全部吐出。

一周后我無(wú)奈地告訴母親：不想高考了。我媽當(dāng)時(shí)就哭了。

后來(lái)，找到縣上一位祖?zhèn)髦委熌I結(jié)石的中醫(yī)，喝了20多天他自己研磨的粉劑，好了。

高考失手，莫名其妙地被中醫(yī)學(xué)院錄取，就是拜「腎結(jié)石」所賜。

近年來(lái)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)科普中醫(yī)，傳播「審微恙」「經(jīng)絡(luò)處方」的方法。很多網(wǎng)友向我反饋，他們按揉易堵塞穴位后，緩解了身體的問(wèn)題，比如便秘、咽炎、高血壓、干眼癥……

見(jiàn)得多了，越發(fā)贊嘆祖先的智慧、身體的智能。中醫(yī)之法，就是恢復(fù)身體本能而已。

網(wǎng)友反饋時(shí)很開(kāi)心，我替他們高興。而真正讓我激動(dòng)的，是一位線下經(jīng)絡(luò)課學(xué)員的反饋：他說(shuō)他的腎結(jié)石通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位而排出！

那天上午，我興奮地把聊天記錄轉(zhuǎn)發(fā)到各個(gè)學(xué)習(xí)群。

▽當(dāng)時(shí)的聊天記錄

根據(jù)《疏通經(jīng)絡(luò)，緩解病痛的「邏輯」》，「腎結(jié)石」是腎的問(wèn)題，所以要疏通腎經(jīng)的易堵塞穴位，恢復(fù)腎的正常狀態(tài)。

△分享給需要的人

為什么還要疏通肝經(jīng)的易堵塞穴位呢？肝屬木，祖先認(rèn)為木的特性是「曲直」，因此十指抓伸的動(dòng)作可以養(yǎng)肝柔筋（《十指抓伸，小動(dòng)作居然有大作用》）。同理，疏通肝經(jīng)，恢復(fù)肝的功能，可以舒緩平滑肌的拘攣緊張，緩解結(jié)石刺激尿路時(shí)的疼痛。

膀胱和腎是表里關(guān)系，泌尿系統(tǒng)的問(wèn)題還要疏通膀胱經(jīng)的易堵塞穴位。

腎經(jīng)的易堵塞穴位是大鐘穴、水泉穴、照海穴。大鐘穴在足內(nèi)踝尖和跟腱連線的中點(diǎn)向下1厘米。水泉穴和照海穴在足內(nèi)踝尖與足跟尖連線上，水泉穴在兩者的中點(diǎn)處，照海穴在踝骨下方縫隙里。

腎經(jīng)的三個(gè)易堵穴位

腎經(jīng)易堵穴取穴

肝經(jīng)的易堵塞穴位是陰包穴和太沖穴。陰包穴在大腿內(nèi)側(cè)中線上，距離膝關(guān)節(jié)一掌寬。太沖穴在足面最高點(diǎn)，大腳趾與二腳趾延長(zhǎng)線的交點(diǎn)。

肝經(jīng)的兩個(gè)易堵穴位

膀胱經(jīng)的易堵塞穴位是昆侖穴、承山穴、委中穴、合陽(yáng)穴。昆侖穴在外踝尖與跟腱連線中點(diǎn)向下一厘米（與腎經(jīng)大鐘穴對(duì)稱）。承山穴在小腿中央，跟腱最高點(diǎn)與腓腸肌結(jié)合部。委中穴在腘窩中點(diǎn)，合陽(yáng)穴在委中穴下二寸（三指寬）。

膀胱經(jīng)的四個(gè)易堵穴位

昆侖穴取穴

探查雙側(cè)陰包穴需要用敲法，力矩三厘米，垂直發(fā)力敲擊五遍。多數(shù)人陰包穴會(huì)劇痛并且僵緊，說(shuō)明不通。

其他易堵塞穴位可以用點(diǎn)揉的方式探查，手指固定穴位處，用最小半徑點(diǎn)揉，逐漸加力。如果穴位疼痛，說(shuō)明堵塞。

每次在疼痛的穴位處按揉兩分鐘，每天2~3次，堅(jiān)持3天，痛感減輕或消失。

如果確診腎結(jié)石，我建議請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)當(dāng)面辨證診治，自我可以按照上述方案來(lái)配合。多一種手段，多一些希望，如果有效果，一定很開(kāi)心。

備注：鼓勵(lì)大量喝水排石的方式不可取，石頭沖不出來(lái)，眼皮還腫了，反而增加腎的負(fù)擔(dān)。我建議尊重身體感受，不渴不飲。

冬季，天寒地凍，養(yǎng)腎，注意保暖。老話說(shuō)：「老怕傷寒少怕癆?！?/span>老人家怕傷于寒，原因是什么？如何防護(hù)冬季感冒發(fā)燒？下周的公眾號(hào)文章，我們聊《冬季感冒的自我防護(hù)》。

作者 路新宇

畢業(yè)于長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)

中醫(yī)養(yǎng)生文化學(xué)者  執(zhí)業(yè)中醫(yī)師

致力于中醫(yī)科普工作，努力去除中醫(yī)神秘化與神奇化色彩。

著有健康書(shū)籍：《徒手祛百病》《通則不痛，痛則不通》《季節(jié)養(yǎng)生，經(jīng)絡(luò)有道》《上班族身體保養(yǎng)指南》。