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- 過(guò)去在心上，未來(lái)在夢(mèng)里 -  #咦呀的即興小詩(shī)# 你以為你在哪里 我就這樣用手探著，尋你的風(fēng)信 大地，風(fēng)和云，都靜靜不說(shuō)話 不告訴我你在哪里 只是風(fēng)吹過(guò)來(lái) 小魚在低語(yǔ) ——咦呀 如何面對(duì)無(wú)法安于當(dāng)下的枉然 只有當(dāng)下，有我們唯一能夠觸及的世界。 沉湎過(guò)去，或者憧憬未來(lái)，都是我們的一個(gè)幻夢(mèng)。夢(mèng)一直都在，而唯有當(dāng)下，是真實(shí)的夢(mèng)境，而我們，每時(shí)每刻，身臨其境。 每一個(gè)當(dāng)下，發(fā)生了關(guān)于我們的所有事情，當(dāng)下真實(shí)地描摹和記錄了我們即時(shí)的生命狀態(tài)，于是，當(dāng)下便是我們每一個(gè)人的現(xiàn)場(chǎng)即時(shí)紀(jì)錄片，一個(gè)人唯一存在的此時(shí)此刻此地。當(dāng)下，是我們面對(duì)的唯一現(xiàn)實(shí)，唯有當(dāng)下，才是我們真實(shí)擁有的。過(guò)去式和將來(lái)時(shí)，都不屬于我們所要面對(duì)的真實(shí)。 因?yàn)楫?dāng)下的容許，我們置身于其中，而當(dāng)下，屬于存在與發(fā)生，當(dāng)下之時(shí)，便是存在與發(fā)生之時(shí)。安于當(dāng)下，旨在于以自己的存在，并允許其發(fā)生。 安于當(dāng)下的幸福感和踏實(shí)感 當(dāng)下所在，在于我們的身心合一，做一件事情有做一件事情的心態(tài)，便是投入于當(dāng)下，也能充分感受到當(dāng)下，此時(shí)此刻會(huì)有一種充實(shí)的圓滿狀態(tài)。學(xué)習(xí)的時(shí)候，只管專注于其中，散步的時(shí)候，也任由心的放松，面對(duì)美食，縱情大快朵頤·······這樣的狀態(tài)，很真實(shí)，真實(shí)得令人沒(méi)有察覺(jué)而感覺(jué)安實(shí)。如果快樂(lè)，便快樂(lè)得毫無(wú)顧忌，如果傷心，便傷心得毫無(wú)防備，一切都很實(shí)在，因?yàn)槲覀內(nèi)菰S它的自然發(fā)生，并且自愿與它順合。 安于當(dāng)下，其實(shí)是一種自己獨(dú)屬于此時(shí)此刻的境地。當(dāng)我們?nèi)谇橛谄渲?，便能很充分地與此交互，不會(huì)隨意左顧右盼，受到過(guò)多外在聲音的影響。于是，于我們而言，這邊是對(duì)當(dāng)下的享受，我們，僅僅在這里，就已經(jīng)安然。我們?cè)敢庾约旱漠?dāng)下，這很珍貴。 無(wú)法安于當(dāng)下便難以感知 很多時(shí)候，我們無(wú)法安然，很多被視為三心二意的事情，其實(shí)正是影響了我們無(wú)法安于當(dāng)下，以致于我們?cè)絹?lái)越容易浮躁，越來(lái)越容易空虛，哪怕是尋常日子里的小事，都在不知不覺(jué)地影響我們。如果吃飯的時(shí)候不好好吃飯，一邊吃飯一邊想著其他的事情，便是身心分離的一種狀態(tài)，很容易讓人心猿意馬。 倘若，我們身在此處，而無(wú)法安在，如此便少了感知，我們的生命體驗(yàn)也會(huì)單薄許多。我們會(huì)沒(méi)有辦法真實(shí)地感知到自己的生命，沒(méi)有辦法和自己發(fā)生聯(lián)結(jié)，人事之間的能量流動(dòng)也會(huì)因此削弱很多。 我們?cè)绞遣辉敢馓幱诋?dāng)下，便會(huì)更難于安在當(dāng)下，因?yàn)闆](méi)有接納當(dāng)下的事物，也就無(wú)法接納當(dāng)下。當(dāng)下不屬于你，那么當(dāng)下的一切都與你無(wú)關(guān)，你的一切都與你無(wú)關(guān)，包括你想要的踏實(shí)和自在，都無(wú)法在當(dāng)下進(jìn)來(lái)。因?yàn)檫@些都在里面，無(wú)法接受它的載體，便無(wú)法接受內(nèi)容。 我們很多時(shí)候，會(huì)顯得浮躁，就是因?yàn)闊o(wú)法安在于當(dāng)下，被過(guò)去的事情牽絆，被未來(lái)的事情困擾，一方面，會(huì)對(duì)過(guò)去那個(gè)時(shí)刻的自己進(jìn)行批判質(zhì)疑，或者懊悔，另一方面，對(duì)可能存在的結(jié)果進(jìn)行主觀臆測(cè)，對(duì)自以為要發(fā)生的事情感到恐懼和憂慮。不愿意承認(rèn)當(dāng)下的發(fā)生，或者不愿意承認(rèn)當(dāng)下的自己。 如何調(diào)整自己無(wú)法安在當(dāng)下的狀態(tài) 接受，其實(shí)是唯一的方法。我們會(huì)習(xí)慣性感覺(jué)到“接受”這件事情，是令人難以接受的，所以才不愿意如此。是因?yàn)闈撘庾R(shí)中，對(duì)待事情，我們總是會(huì)將“接受”默認(rèn)為貶義，認(rèn)為“接受”是一種無(wú)可奈何的委曲求全，是一種被動(dòng)的反應(yīng)。 然而，“接受”一事，也可以由我們說(shuō)了算，以主動(dòng)的姿態(tài)去接受。當(dāng)我們開(kāi)始以主動(dòng)的姿態(tài)去接受它，我們便是接受了發(fā)生，這意味著我們?cè)敢獬姓J(rèn)當(dāng)下，承認(rèn)當(dāng)下的自己，承認(rèn)了真實(shí)。 我們知道，真實(shí)帶來(lái)的坦然，能夠令人不再顧慮重重，而坦然當(dāng)中的平靜，會(huì)讓我們開(kāi)始沉著地應(yīng)對(duì)當(dāng)下的實(shí)況，用覺(jué)知的心態(tài)，重新去有意識(shí)地做出不一樣的行動(dòng)。正是接受了，才會(huì)有改變的繼續(xù)，才有新的釋然。 其實(shí)，一旦我們開(kāi)始主動(dòng)地去接受，我們會(huì)更加愿意為自己負(fù)責(zé)，更加有驅(qū)動(dòng)力去重新以新的心態(tài)去對(duì)待當(dāng)下，重新改變當(dāng)下的時(shí)態(tài)。 面對(duì)當(dāng)下，心意很重要。面對(duì)我們的生活，面對(duì)我們絕無(wú)僅有的當(dāng)下，我們是什么樣的心意，這對(duì)于我們能否安然于當(dāng)下，具有重要的意義。 我們有多么渴望能夠塑造一個(gè)完整的令自己滿意的自己，我們多么渴望能夠更好地融入生活，我們多么渴望去更好地為自己負(fù)責(zé)與擔(dān)當(dāng)，我們有多渴望更好地活出自己的好狀態(tài)······我們有多珍惜每一刻新鮮的空氣，我們有珍惜自己所懷有的一切，我們有多珍惜自己乃是自己的唯一······有渴望，會(huì)珍惜，我們就會(huì)去靠近更完整的當(dāng)下。 我們能夠觸碰的只有當(dāng)下，能夠發(fā)生的，也只有當(dāng)下。而當(dāng)我們?cè)敢庹湎?，愿意安然于此。那么，我們就能夠完整地?fù)碛挟?dāng)下的自己，不畏懼痛苦，也不害怕失意。凡此發(fā)生，便只管允許，我們便會(huì)更加充滿完整而真實(shí)。 當(dāng)下，我們?cè)谶@里，便一直在這里。不緬懷，也不憧憬，只為當(dāng)下存在而發(fā)生，不負(fù)于枉然。 在文字里獲得力量的我，希望透過(guò)文字賦力量予 所有的相遇，都因你而來(lái) 適逢的文字，適逢的你我，適逢我的微信公眾號(hào)：我及我 如果剛好喜歡我的文字，歡迎關(guān)注公眾號(hào)，適逢更豐富更即時(shí)的文章~ 在這里，見(jiàn)你所見(jiàn)~ |
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