沒有活力彭拜 怎能百戰(zhàn)不殆
大家好
我是強(qiáng)腎功主講老師哲龍
今天我們進(jìn)入第二講
好各位朋友
下面我再講強(qiáng)性的十大類食物 來跟大家分享
因?yàn)槊褚允碁樘炻?對吧
所以說我們生命能量 性能量
跟飲食是息息相關(guān)的
那么強(qiáng)性的正常的普通食材方面呢
第一個(gè)是韭菜
韭菜又叫起陽草
特別是韭菜的種子強(qiáng)性的效果是非常好的
像有一個(gè)中藥叫五子衍中丸
這里面就會用到很多這個(gè)種子
所以說韭菜種子包括韭菜都有非常好的壯陽效果
大家可以平時(shí)食用
比如說韭菜炒雞蛋呀等等都可以的
含有很多的這個(gè)維生素
營養(yǎng)還是比較豐富的并且口感也挺好
那么第二個(gè)是羊肉
羊肉呢
一般來講我們希望大家在冬令進(jìn)行補(bǔ)充羊肉
羊肉它是溫性的
也比較營養(yǎng)豐富
可以做火鍋呀這么吃
那么春天呀夏天呀羊肉就不太適合吃
那么接下來是山藥
山藥的話像河南的鐵棍山藥都是非常好的
它健脾呀去澀呀補(bǔ)益呀 它的效果是非常好的
并且也是餐桌上這個(gè)常見的食材
所以山藥大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘?br>山藥在用到本草里面還能是中藥
所以很多吃的東西 藥食同源的
山藥也有比較好的健脾作用和壯陽強(qiáng)性的作用
所以山藥也可以適當(dāng)?shù)募右匝a(bǔ)充
尤其是像糖尿病的患者 山藥可以多吃
那么第四個(gè)是海參
海參被人們就是說譽(yù)為什么呢
在本草綱目拾遺里面說呀
補(bǔ)腎益精髓攝小便
壯陽尤為其性溫補(bǔ)足抵人參
就堪比人參
是海洋當(dāng)中的人參
所以叫海參
它對強(qiáng)性啊補(bǔ)充性能量效果非常
所以海參可以適當(dāng)吃一點(diǎn)
第五個(gè)是枸杞子
枸杞當(dāng)中寧夏中寧的枸杞比較好
當(dāng)然購買的時(shí)候要注意避開用硫磺烘干的
還有一些添加劑的
如果能買到那個(gè)無污染的枸杞
可以長期吃
枸杞性是微溫的
補(bǔ)肝腎 對眼睛 對視力 對補(bǔ)血 對補(bǔ)精啊
都有非常好的作用
所以枸杞呢每天可以取15克泡茶喝
效果是非常好的
然后是核桃
核桃當(dāng)然是山核桃最好了
你看像我們浙江的臨安的山核桃
核桃因?yàn)樗男螤钕翊竽X
所以它有非常好的補(bǔ)腦補(bǔ)精的作用 補(bǔ)腎的作用
像生發(fā)烏發(fā)都要用到核桃
包括提高記憶力 提高精力
都要吃到核桃
所以大家每天可以適當(dāng)?shù)臄z取一些核桃
也可以把核桃曬干以后 加工成粉末沖泡
然后在配上黑芝麻枸杞這些效果會更好
所以說核桃含有非常豐富的
像維B1還有含有很多纖維
比如說含有磷 煙酸 鐵 維生素B2和泛酸等
每五十克的核桃當(dāng)中水分占3.6
另外蛋白質(zhì)占7.2 脂肪占到31 還有碳水化合物
所以說核桃呢它又叫長生果 又叫萬歲籽
所以說對于這個(gè)強(qiáng)性 對于強(qiáng)身 對于延年益壽
是有裨益的
大家可以適當(dāng)?shù)臄z取
第七個(gè)是牡蠣
因?yàn)槟迪犂锖袖\
而精子當(dāng)中它有很多礦物質(zhì)和微量元素
其中就有鋅
所以說牡蠣可以補(bǔ)鋅 可以強(qiáng)性
被譽(yù)為海里面的牛奶
這就是牡蠣
含有大量的蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅
第八個(gè)是羊的腎
就是羊的腰子 羊腎
羊腎和羊肉是一樣的都有溫補(bǔ)作用 強(qiáng)性作用
尤其是對補(bǔ)腎氣更加的直接
所以吃羊腎 還有人吃羊睪丸等等
但是呢女性不太適合吃羊睪丸
可以吃羊腎羊腰子
第九個(gè)是海藻
海藻又叫海帶花
海藻它可以預(yù)防我們甲狀腺問題
甲狀腺肥大腫大
或者甲狀腺的這個(gè)甲痂和甲減
都可以吃這個(gè)海藻
第十個(gè)我們剛才說了 芝麻
芝麻很香
它這個(gè)營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富
它在谷類當(dāng)中被譽(yù)為八谷之冠
就是谷類當(dāng)中它是第一位
芝麻 你像很多食材都會用到
比如生煎或者說燒餅等等
都會加上芝麻
口感好營養(yǎng)豐富
所以說也被人們比較喜歡
那么以上呢就是十種食材
來給我補(bǔ)充腎能量 補(bǔ)充精能量
不妨大家飲用