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很多坐辦公室的上班族女性，一坐就是一天，周末也可能一直躺著，因此身體容易出現(xiàn)各種不適甚至疾病，女人久坐還會(huì)招惹色斑。
為什么久坐會(huì)招惹色斑？這是氣滯血瘀造成的，上班族女性多是氣滯血瘀的易感人群。那么上班族女性如何活氣血呢?下面一起來(lái)看看。
行氣活血中藥
1、三七
清朝趙學(xué)敏所著《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者?！?/div>
三七含有豐富的總皂苷、黃酮類化合物以及多種氨基酸，“生用活血，熟用補(bǔ)血，既可以散淤血，增強(qiáng)人體造血功能，活血生新，又可以清除自由基，延緩衰老?！?/div>
辦公室白領(lǐng)因久坐而血瘀，不僅導(dǎo)致臉上色斑，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，利用三七活血祛瘀可達(dá)到養(yǎng)生目的。尤其是辦公室女性，可以選用康美三七粉，一日3克，溫水送服。
2、玫瑰花
玫瑰花朵及根可入藥，有理氣、活血、收斂等作用、主治月經(jīng)不調(diào)，跌打損傷、肝氣胃痛，乳臃腫痛等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，玫瑰花中含有300多種化學(xué)成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃、舒氣活血、美容養(yǎng)顏，令人神清氣爽。
祛瘀行血藥膳
1、玫瑰豆腐
材料：玫瑰花5朵，豆腐2塊，雞蛋1枚，面粉、白糖、淀粉、青絲各適量。
制法：玫瑰泡開備用；將豆腐塊沾上干淀粉，掛上蛋糊，下油鍋炸至金黃色，撈出瀝油；炒勺內(nèi)放少許清水，下入白糖攪炒，使其化開起大泡，放入炸好的豆腐塊翻炒幾下，再放入玫瑰花瓣及青絲，見糖發(fā)白時(shí)盛入盤內(nèi)，撒上白糖即成。
功效：此菜具有活血散瘀、益氣和胃的功效，適用于肝胃氣痛、腹脹、消渴、乳癰、腫毒等病癥。
2、靈芝三七瘦肉湯
材料：瘦豬肉250克，桂圓肉15克，靈芝30克，三七6克，姜5克，鹽3克。
制法：將靈芝刮干凈雜質(zhì)，洗凈切塊，龍眼肉、瘦肉洗凈待用；全部材料放入鍋中，大火煮沸后，文火再煮3小時(shí)即可。
功效：此款湯品有助于祛瘀止痛，養(yǎng)心安神。
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